Aiuto problema TENDINE D'ACHILLE

[Valerunner90]

Ciao ragazzi ho 25 anni.
Un po di tempo fa facendo una corsa media/veloce all'ultimo km ho sentito un dolore al tendine in questione a metà tra la caviglia e il polpaccio. Pensando di avere esagerato e con 3 allenamenti in 3 giorni allora mi sono riposato 4/5 giorni. Sono tornato a correre e sempre all ultimo km un po spinto ho sentito un dolore è sono tornato a casa zoppicando. Da lì ho capito che dovevo riposare un po di più. Non avendo mai avuto problemi al tendine comunque ho preso qualche antinfiammatorio e ho messo voltaren. Dopo 5 gg non mi faceva più male.
Ho aspettato quasi 3 settimane e non avevo nessun tipo di dolore ne camminando ne facendo le scale o cose simili. Ma purtroppo nel tornare al correre una corsa lenta sempre verso il settimo km ho avuto lo stesso problema è mi sono dovuto fermare.
Sono andato dal fisioterapista visto che già ci vado per una spalla dolorante e mi ha guardato un po e mi ha detto che devo riposarmi per un bel po'.
Qualcuno di voi ha mai avuto problemi del genere?
Consigli ?

[Astragalo]

Secondo me è la scarpa associata ad uno scompenso tra gli emilati corporei.

[Valerunner90]

In che senso ?

[Astragalo]

Potresti avere un'eterometria, un atteggiamento coatto per cui sposti il peso maggiormente a dx o a sx, un problema pregresso, magari una lesione traumatica monolaterale (frattura, cicatrice post operatoria, lesione muscolare etc...). Il sistema tonico posturale, facente parte del sistema nervoso, ti porta ad atteggiamenti di sovraccarico su un lato, che si scaricano sull'achilleo.