Eccomi qua

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TheWall77
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Eccomi qua

Messaggio da TheWall77 »

Ciao a tutti,sono Marco 38 anni da Reggio Emilia.
Ho iniziato a correre da circa 2 anni e vengo da dure battaglie su campi da calcio,smettendo definitivamente 2 anni fa dopo l'ennesimo infortunio.Amo molto sciare e da circa 1 anno pratico tennis.
Non ho mai fatto gare di podismo ma volevo iniziare proprio con la gara piu' affascinante,la maratona.
I primi giorni di Gennaio inizio a seguire la tabella di Massini in 15 settimane per poter finire (speriamo) la maratona di Rimini del 17 aprile.
Attualmente corro dai 70 ai 100 km al mese,con una media dei 5.00 min al km sui 10k.
Buon fine e inizio 2016 a tutto il forum.

Ciao =;
:beer:
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iceunstable
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Re: Eccomi qua

Messaggio da iceunstable »

ciao e benvenuto ..
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Eccomi qua

Messaggio da victor76 »

Benvenuto, Marco!
Passare da 70-100 km al mese alla preparazione di una maratona in 15 settimane non è cosa da poco.
Fai molta attenzione perchè un brusco aumento di carico chilometrico favorisce l'arrivo di infortuni.
Procedi con cautela e in bocca al lupo per il tuo esordio!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
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TheWall77
Maratoneta
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Iscritto il: 30 dic 2015, 14:49
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Re: Eccomi qua

Messaggio da TheWall77 »

Grazie Victor delle informazioni.Speriamo in bene,vediamo cosa succede...
:beer:
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juanni
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Re: Eccomi qua

Messaggio da juanni »

Benvenuto Marco!!!!!
in bocca al lupo per la maratona :beer: :beer:
Ciao, "IL BOTTIGLIARO", non ti dimenticherò mai. BUONI SOGNI.
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Chilis
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Re: Eccomi qua

Messaggio da Chilis »

:beer:
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Gloria83
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Re: Eccomi qua

Messaggio da Gloria83 »

Benvenuto conterraneo! [emoji1]
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2pippo
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Re: Eccomi qua

Messaggio da 2pippo »

ciao Marco e benvenuto
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rosmarc
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Iscritto il: 27 giu 2013, 16:57

Re: Eccomi qua

Messaggio da rosmarc »

welcome!
paolore
Ultramaratoneta
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Iscritto il: 21 ott 2010, 8:47

Re: Eccomi qua

Messaggio da paolore »

Ciao e buone corse da un altro reggiano.
Paolo
P.B.: Mezza maratona Correggio 2010 - 1.37.48
Maratona di reggio Emilia 2014 - 3.57.15

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