Buona educazione in pista

[vinciandrea]

Non sono molto pratico con le piste di atletica se devo essere onesto, ma ho intenzione di diventare molto più assiduo nel frequentarle, allora mi chiedevo: secondo voi quali sono le principali regole di buona educazione in pista? Per esempio su quale corsia posizionarsi se vai lento e cose del genere

[Bailador80]

Allora, in linea di massima, più si è lenti più si "dovrebbe" occupare le corsie esterne, però logicamente è tutto rapportato alla velocità di chi è presente in pista in quel momento. Cioè, non c'è una regola che dice: sopra tot corri in quinta corsia, sotto tot corri in prima, eccetera. Sulla base di chi sta correndo, ti rapporti e ti posizioni di conseguenza.
Tutto questo in linea di massima, perchè poi dipende anche da pista a pista. Da noi per esempio non ci sono regole, si corre in prima ed è cura del più veloce preoccuparsi di superare, però siamo in una pista di provincia non frequentatissima.
Poi ripeto, è soggettivo. Pur non essendoci regole scritte io quando mi riscaldo o tengo ritmi più lenti mi posiziono all'esterno per non ostacolare

[ellepi]

Dipende da quanto è frequentata la pista e, soprattutto, da chi è frequentata: ci sono bambini, velocisti, ostacolisti, mezzofondisti? In base all'utenza ci si adegua. Di massima, com'è già stato detto, la 1^ (ma anche la 2^ in alcuni casi) vanno lasciate a chi effettua lavori "veloci" e/o continuativi.
Poi dipende anche dal numero di corsie disponibili: 4, 6, 8

[skizzo78]

La pista educa molto nel modo di correre ...!
Lascia libera la prima e la seconda corsia e corri senza pensieri!

[Malnat]

Sì ma se ci vado per fare ripetute 400 non son più 400 no? Io in linea di massima sto in prima preoccupandomi di lasciare "pista" quando sento qualcuno arrivare...

[engiel]

Io faccio così: se in prima ci sono atleti 'assoluti' (ovvero gente che si allena non da amtoriale) o agosnisti amatoriali come me, mi avvicino un attimo prima di iniziare e gli chiedo chetipo di allenamento sta facendo per valutare se l'occupazione della prima in simultanea può essere compatibile.
Se è compatibile lo avviso che anche io occuperò la prima per fare il mio allenamento e cercherò di fare in modo da non superare e non dover superare nessuno...non ha molto senso 'spostarsi' in corsa, mentre si fanno le ripetute; ha molto senso invece spostarsi in seconda corsia o a bordo pista per la fase di recupero (sia attivo che da fermo).
Se il mio lavoro non è compatibile con il loro (perchè c'è tanta gente o perchè ci si ingarbuglia), vado in seconda.
Se in prima ci sono 'tapascioni' chiedo pista prima di inziaire
ad ogni modo cerco di limitare al massimo 'gli scarti' per superare o farsi superare. LA ripetuta va fatta a pista libera, imho

[potenzialerunner]

Non sono molto pratico con le piste di atletica se devo essere onesto, ma ho intenzione di diventare molto più assiduo nel frequentarle, allora mi chiedevo: secondo voi quali sono le principali regole di buona educazione in pista? Per esempio su quale corsia posizionarsi se vai lento e cose del genere

Ciao io corro sempre e solo il pista da diversi anni. Ti do un paio di consigli, mi scuso se posso sembrare banale.
Fai molta attenzione ai cambi di corsia e guarda sempre dietro prima di cambiare (come si fa in strada con auto e moto). Tante volte mi capita di rischiare quasi il contatto perchè chi mi precede cambia repentinamente traiettoria mentre lo sto sorpassando. Quando uno corre veloce e l'altro è quasi fermo o cammina, ci si può fare male.
Altra cosa che secondo me non andrebbe fatta e che vedo fare a molti è sorpassare quasi sfiorandosi, anche quando c'è la pista intera libera, la trovo una cosa inutile e odiosa. Tante volte mi è capitato di dovermi spostare io in seguito ad un sorpasso lento per via della poca differenza di velocità.

[LittleJames88]

Io frequento la pista da pochissimo ma mi è stato detto come comportarmi e io mi adeguo.
In linea di massima se devi riscaldarti o non hai esigenza di misurare "perfettamente" la distanza che stai percorrendo non ha nemmeno senso occupare le corsie più interne che sono appunto dedicate a chi sta facendo lavori più particolari.
Se stai facendo ad esempio delle ripetute e quindi usi la prima corsia per tenere conto della distanza che percorri non devi preoccuparti se chi viene da dietro ha un passo più veloce del tuo, sarà lui a dover allargare per sorpassarti, in caso contrario rischierai solo di scontrarti così come ti è già stato detto alla fine del tuo lavoro spostandoti nelle corsie più esterne butta prima un occhio dietro e non fermarti di colpo.

[gnr]

Altra cosa ovvia ma forse non a tutti...
Non correre in senso orario (cosa sensata quando si trova da solo in corsia) quando ci sono altri che corrono nella direzione opposta [emoji6]

[vinciandrea]

Altra cosa ovvia ma forse non a tutti...
Non correre in senso orario (cosa sensata quando si trova da solo in corsia) quando ci sono altri che corrono nella direzione opposta [emoji6]

era la cosa che mi terrorizzava di più