Miglioramento

[Run1827]

Buonasera ..Ho 16 anni e corro da circa 2 anni.,negli ultimi 6 mesi allenandomi 3 volte a settimana (senza nessuna tabella)ho migliorato il mio record nei 5 km da 20 minuti a 19.02 ..da pochi mesi mi segue un' allenatore ..secondo voi quali potrebbero essere I miei margini di miglioramento ?

[Doriano]

ti sposto nella sezione Gare brevi, immagino tu chieda in relazione a quelle; avrai più audience.