Consiglio su allenamento qualitativo

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victor76 Utente donatore
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Re: Consiglio su allenamento qualitativo

Messaggio da victor76 »

in bocca al lupo!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km) --- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)
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