L'altro giorno sono uscito a correre sull'asfalto, mi sono lasciato andare e ho fatto 10 km. Il giorno dopo ho percepito un dolore molto forte nella parte esterna dei piedi (circa dove si congiunge il metatarso del mignolo con il cuboide) e quasi non riuscivo a camminare. Era da un mese che non correvo, ma comunque facevo sport e in passato avevo già fatto delle uscite di 7 km e non mi era mai successo niente. A livello muscolare sono in forma, infatti non ho sofferto. Ho sempre corso con le stesse scarpe: le Kalenji del decathlon, molto economiche.
Sono alto 1.90 e peso 95 kg con appoggio neutro (ho guardato l'appoggio nelle scarpe con cui cammino ogni giorno per andare a lavoro) può essere che la scarpa non sia adeguata? che scarpe mi consigliate? Può essere che il mio fisico non abbia retto 10 km dopo essere stato fermo?
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