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Dopo tre lunghi, 2 da 32km e uno stamattina da 36km passo 5,03 in 3:02:03 posso dire che per farcela penso proprio di poterla finire..anzi spero di stare anche sotto le 4 ore tranquillamente..non male per la mia prima maratona e con una preparazione di otto settimane! E contando che ho cominciato a correre a marzo di un anno fa facendo due chilometri di corsetta leggera!
Ora via con lo scarico..

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Non voglio spaventarti ma solo darti un consiglio: la maratona merita rispetto e soprattutto la prima va semplicemente vissuta al meglio km dopo km.
Non pensare al tempo e la convinzione di finirla tienitela tutta per gli ultimi 7 km. In 3-4 ore di corsa può capitare qualsiasi variabile nuova rispetto agli allenamenti (il caldo potrebbe essere una di queste variabili).
Quindi vai, sii convinto delle tue potenzialità e rispettare i 42k! [FLEXED BICEPS]

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Certo..tutto giusto quello che dici..emozione,caldo e voglia di strafare potrebbero giocare brutti scherzi..al tempo come dici te non ci guarderò perché essendo la prima me la voglio gustare..però le sensazioni sono positive..

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Alla fine il giorno del verdetto è arrivato..c'è chi diceva che era un azzardo e chi sosteneva che era fattibile..magari anche a camminare parte della gara..
Risultato finale in otto settimane ho scoperto di avere una forza e una costanza che non conoscevo..sveglia alle 5 per uscire a correre per non portare via troppo tempo a famiglia e lavoro..lottato con il mio solito tendine..l'ho sempre tenuto sotto controllo e mai sforzato più del dovuto..
La maratona alla fine l'ho fatta tutta di corsa..tempo finale 3:42:42
Il tempo mi interessava relativamente come dicevo all'inizio quando avevo vinto il concorso per la maratona..mi interessava finirla..
Ora posso dirlo..C'è l'ho fatta,ho vinto la mia sfida!!

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E bravo Md!

Ciao a tutti
eccomi qui : vorrei correre la mia PRIMA MARATONA ma ho un GRANDE DILEMMA : sono un maratoneta ????????????????????????????????????????????
come faccio a esserne sicuro ??????
premetto che ho 43 anni, 72 kg e 1.70 mt. e corro da 3 anni in cui ho fatto
sopprattuto tanto fondo agonistico .... una dozzina di Mezze ( pb 1:36:54 Messina ),
ho anche Pb nei 10 km 43:00 , e 20:05 nei 5000 : ------------------------------------------------- dite che ci posso riuscire?
non riesco ancora a capire se sono in grado di affrontare la DISTANZA REGINA.
Vi ringrazio per i consigli che mi darete, ve ne sarei molto grato...
saluti
buona corsa a voi tutti

beh, in grado lo sei di certo, perchè non dovresti?

certo, capisco il timore: io correvo da 15 mesi quando iniziai a prepararmi per la prima maratana (Milano 2013): il 6 gennaio di quell'anno corsi 28 km, mai corsi prima....distrutto; mi dissi: beh, ma sono distrutto a due terzi esatti di maratona...come faccio a fare altri 14 km??? eppure debuttai dignitosamente in 3h56.

quello che ti invito a fare è ad allungare sempre di più e quando sarai over 30, saprai come il tuo fisico reagisce; anch'io ero incerto e timoroso, e allora volli adirittura fare 4 lunghi over 30, di cui addirittura uno di 40 km....volevo essere traquillo sulle sensazioni in quella terra di nessuno che sono i km dopo i 30-35.

tieni conto che potresti trovare opinioni e tesi molto diverse dalla mia, perchè un lungo over 30 è sempre un impegno notevolissimo per il tuo fisico e quindi molti dicono: perchè sottoporsi a ciò?

ma poichè noto una certa insicurezza, forse questo è un modo per darti una risposta....non sappiamo bene come il nostro fisico reagisce quando finisce le scorte....ed è importante provare a scoprirlo.

Com'é andata alla fine???