Ginocchio: scarpe o medico?

[klaus]

Ciao.
Spero di essere nella sezione giusta.
Corro da ca 6 mesi: ho iniziato a correre per dimagrire, ero 80kg per 170cm, ma adesso, 8kg dopo, sta diventando una passione.
Ho un problema molto comune: dolore al ginocchio destro.
Corro circa 25/30km alla settimana, 3 uscite, ritmo 6'/km e calzo delle adidas gel Pulse. Nota forse importante: porto il 40, ma queste sono il 41,5.
Il dolore non è focalizzato in un punto preciso del ginocchio: a volte mi sembra centrale, a volte a destra, altre ancora più in alto, eccetera. Non mi impedisce di correre, ma di correre serenamente e di migliorare sì.
Anche a riposo lo avverto, ma a livello di leggero fastidio, non certo di dolore.
Ho fatto una pausa di 2 settimane dopodiché ho ricominciato limitando i km/uscita e facendo attenzione ad appoggio e baricentro, ma il fastidio si è ripresentato quasi subito.
Recentemente in un negozio specializzato, l'analisi su tapis con telecamera posteriore ha evidenziato come la caviglia destra ceda un po' verso l'interno e su consiglio del negoziante ho preso delle solette superfeet: inizialmente ho notato miglioramenti, non confermati purtroppo dalle successive uscite. Anzi, ho cominciato ad avvertire vaghe tensioni post corsa lungo i tibiali, le caviglie e anche la pianta dei piedi sembrava più affaticata.
Non sono ancora andato da un medico: in parte perché non mi sento "malato" , in parte perché temo che non trovandone uno appassionato di running, potrebbe non comprendere il mio disagio.
Sto valutando l'acquisto di scarpe nuove, forse semplicemente le Pulse non fanno al caso mio. Ho provato delle glycerin e mi sembravano molto comode e morbide.

Voi che siete più esperti: ha più senso una visita specialistica (quale sarebbe nel caso la figura medica più idonea?) o visto che non siamo di fronte a una sintomatologia rilevante vale più la pena provare con delle scarpe diverse?

Mi rendo conto della banalità del problema, ma non reso a decidermi.

Grazie anche solo per aver letto tutto il papiro!

Ciao

[Heavyrunner72]

Sembrerebbe più un fastidio da fisioterapista,a patto che quest'ultimo non ti venda trattamenti strumentali(inutili e costosi). Io per tutte le piccole noie che affliggono i runner,mi rivolgo ad un osteopata che con esercizi mirati mi tiene,come si dice in gergo"in bolla". Non mi sembra un caso da medico. Il fatto tra l'altro che il fastidio "giri" e non sia localizzato,mi fa pensare ad un piccolo scompenso strutturale. Le solette,come i plantari del resto,non possono risolvere,anzi possono portare il carico da una parte all'altra del piede-ginocchio,causando altri guai.

[franchino]

quando si inizia è normale avere dolorini, è l'organismo che si adatta. la scarpa sicuramente è importante e una non perfetta per il tuo piede potrebbe procurarti dei fastidi. io proverei a cambiare scarpe e magari alternarle per vedere come reagisce il ginocchio. se continua a dolere una visitina da un fisioterapista sportivo o osteopata sempre sportivo male non fa. Mi raccmonado, che abbiano esperienza in ambito sportivo!

[klaus]

Vi ringrazio moltissimo per le risposte.
Penso che proverò prima con delle nuove scarpe ed eventualmente, non dovessi risolvere, mi rivolgerò ad un osteopata che ha lo studio presso un centro sportivo del mio paese.
Grazie ancora dei preziosi consigli.
Ciao