Quale allenamento oggi (marzo 2016)

[juanni]

Buone corse a tutti!!!!

[aroldo74]

Saluti a tutti.
Oggi 10 km sul tardi in cittadella assieme a mille mila rinnega vecchi e della nuova stagione.
10 km variati con una media di 5'10" finale.
Ciao a tutti. [emoji481]

Inviato dal mio HTC Desire 526G dual sim utilizzando Tapatalk

[simoc7]

Solo in due oggi?

Stasera dopo un po' di potenziamento al tronco 10.5 km decenti a 5'07" senza dolore. Bpm ancora alti 155

[aroldo74]

Simoc7. Abbiamo fatto la stessa cosa....

Inviato dal mio HTC Desire 526G dual sim utilizzando Tapatalk

[Moran]

Iniziato marzo, male. Primo giorno della tabella di otto settimane per la mezza, un progressivo da 10 km., ma oltre al fatto che mi sento le gambe legnosissime c'è anche un dolorino nella zona tra polpaccio e TdA che peggiora dal 2° km. in poi fino a dare decisamente fastidio nel finale. Chiudo con 6 km. di CL e 4 di CV, ma adesso lì fa male, speriamo non sia il tendine infiammato... che oooooo.

[simoc7]

Vero @aroldo

[victor76]

Per me gli ormai soliti 40' di CL, portati a termine con molta fatica visto che avevo ancora le gambe di legno post trail di domenica mattina...
Comunque soddisfatto!

[madferit]

Salve a tutti e buon Marzo!Ieri 10 Km di puro Rigenerante in questa settimana di scarico(domenica l'Ultratrail) oggi Variazioni decisamente leggere con un 3x(3Km FL+1Km CV) 1km di FL e finale con 10 Allunghi x 100m...in tutto 14Km.

[aroldo74]

Salve a tutti. Stasera 7 penosi km ad un ritmo indegno.
Voglia sotto i piedi.
Ciao a tutti. [emoji481]

[juanni]

Forza Aroldo!!!!! l'importante è fare qualcosa....

per me, dopo 5 giorni di inattività, in mattinata odierna 12km in 57' e spiccioli