Buonasera a tutti

[Grifogeo]

Ciao a tutti, vi leggo già da qualche mese ma solo oggi ho deciso di registrarmi. Mi chiamo Ruggero, abito in liguria e sono un neofita. Corro da soli 6 mesi dopo quasi 15 anni di inattività. Non ho di certo una corporatura da runner con i miei 188 cm e 79 kg, ma ci provo lo stesso. In questi 6 mesi di kg ne ho lasciati per strada 5, tutti di pancetta.
Esco mediamente 3 volte a settimana con distanze medio brevi (dai 5 ai 12 km) condite da qualche trail in salita (qui abbiamo delle colline fantastiche da sfruttare fino all'ultimo sentiero). Ad oggi ho all'attivo qualche tapasciata da 5/8 km, ma sto "provando" a preparare una 5 km che fa parte di un triathlon a staffetta prevista per maggio. Probabilmente vi disturberò nella sezione apposita per cercare qualche consiglio e migliorare i tempi (il sogno sarebbe sotto i 20'....).

P.S. Il "colpevole" di questa mia iniziazione alla corsa è un utente del forum, odla164 della mezza di Alassio...mannaggia a lui.

Buona serata a tutti!

[ReMo]

Benvenuto Ruggero e buone corse

[victor76]

Benvenuto, Ruggero!

[iceunstable]

ciao e benvenuto .

[Chilis]

[tomaszrunning]

Benvenuto!
http://runningforum.it/viewtopic.php?f=20&t=1046