Test Incrementale Misurazione Soglie

[riccardoyaya]

Attraverso un test di Conconi o comunque un test Incrementale SENZA la misurazione del lattato.. ma solo della FC è possibile in qualche modo determinare con un buon grado di precisione la soglia aerobica, la soglia anaerobica e la velocità aerobica massima??
(fare test con metabolimetro o misuratore del lattato ecc.. mi pare un po' costoso per le mie tasche )

Da quello che avevo studiato io la SA corrisponde alla prima porzione di deflessione della frequenza cardiaca e la SAN alla seconda porzione di deflessione , per quanto riguarda il test incrementale, però non riesco a capire come intabellare i dati e come impostare bene il test

qualche consiglio??
velocità partenza rilevazioni ecc. ecc...

grazie

[GioPodistamoltomedio]

per la soglia anaerobica (o forse meglio soglia del lattato) prova a leggere qua: http://da0a42.blogspot.it/2016/03/studi ... obica.html

[riccardoyaya]

uhhh interessante grazie mille!!