Caviglie gonfie

[Bombonera]

Ciao a tutti,

vado a correre un giorno si e un giorno no, ma nonostante questo si sono gonfiate le caviglie soprattutto la sinistra. Sono tipo addolorate e non riesco a correre. Che ne pensate domani posso andare a correre oppure mi devo risposare? E poi volevo sapere se è una cosa comune per chi inizia avere le caviglie gonfie. Mi dispiace di questa cosa perché stavo facendo enormi progressi.

[Romagnolo]

Ciao,
scusa ma da quanto tempo corri? e per quanto? che scarpe usi?
dacci qualche info in più

[Bombonera]

Le scarpe sono quelle classiche da ginnastica della lotto, non sono ne comode e né scomode. Corro da pochissimo tempo, ho fatto solo 6 uscite.

[Doriano]

devi prendere scarpe da corsa! è l'unica cosa realmente indispensabile per correre

[Bombonera]

Per chi inizia vanno bene qualsiasi ?

[Doriano]

no no.
chiedi qui, ti daranno le informazioni richieste!
http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... start=1070

per le caviglie, dovesse prolungarsi, chiedi nella sezione Infortuni.

intanto qui chiudo