[DISCUSSIONE UFFICIALE] Unghia nera

[lentissimo]

Onestamente non saprei proprio identificare la causa, corro da tre mesi e non ho mai avuto sentore di nulla. Le scarpe non mi danno nessun tipo di problema (forse le potrei stringere un po' più forte, l'ultimo anello non lo uso, ma non mi sembra si "muova" nulla dentro), sento dire che correre in discesa potrebbe favorire l'insorgere di questo problema ed effettivamente nelle ultime due uscite ho fatto dei tratti in discesa ma si e' trattato davvero di poche centinaia di metri e con dislivello molto leggero, non penso sia questa la causa penso più che altro sia una coincidenza. Chiedo un'altra cosa, l'unghia nera si forma solo per lo "sbattere" del dito contro la punta della scarpa? Grazie

[lilligas]

Concordo con quanto scritto da Oscar: anch'io non ho mai fatto niente sulle unghie nere, anzi, quando diventano nere il dolore è già passato...bisogna solo aspettare che ricresca e tagliare via via la parte morta. Anche a me impiegano 1-2 mesi prima di ricrescere....

[enjoyash]

io per ora non le ho mai avute, corro da 2 anni e ho superato i 3000 km totali qualche settimana fa...
in compenso soprattutto le unghie di alluci e mignoli mi son diventate molto ma molto spesse e un po ondulate...il colore di quelle degli alluci è diventato giallognolo al centro...vi risparmio le foto eheh... è normale?

io allaccio le scarpe con l'intreccio classico e non usando l'ultimo buco e come calzini uso quelli che mi capitano a tiro, non necessariamente tecnici....di tecnico se cosi si può dire ho solo gli essentiel della decathlon e da qualche giorno anche quelli lidl (ottimi questi ultimi in verità)

[gian_dil]

le discese possono favorire il toccare in punta dell'alluce. l'unghia sbattendo può provocare dei piccoli tagli all'inserzione laterale dell'unghia stessa e così un po' di sangue si riversa sotto l'unghia dando il colore nero. Meglio allacciare usando tutti i fori della scarpa.

[jenga]

io ne ho avute spesso. da quando ho iniziato ad allacciare come si deve le scarpe (usando tutti i buchi) e ad usare calze "tecniche" (non necessariamente le x-bionic da 20 euro al paio, bastano quelle decathlon da 2-3 euro) non mi è più successo neanche dopo la maratona.

[robyro]

eccomi entrata anche io nel club delle unghie nere e vesciche ai piedi..molto poco femminile per una donna...ma prima di essere una donna sono un'atleta ...ma con i calzini con le dita separate si risolve qualcosa?

[Max80]

Benvenuta! Io però ti dico solo che in 5 anni di corse in montagna (quindi con soprattutto le discese ad essere additate come le responsabili principali) ho avuto le unghie nere solo una volta: quando ho sbagliato scarpe. Quindi non penso sia una cosa così normale...

[El_Gae]

eccomi entrata anche io nel club delle unghie nere e vesciche ai piedi..molto poco femminile per una donna...ma prima di essere una donna sono un'atleta ...ma con i calzini con le dita separate si risolve qualcosa?

No, anzi, nella mia esperienza mi sono trovato peggio. Provo a spiegarmi: non abbiamo tutti i piedi e le dita dei piedi uguali, mentre le calze con le dita tendono ad essere piuttosto standardizzate (Alluce più lungo e dita a scalare). Io però ho, ad esempio, il secondo dito lungo, quasi quanto l'alluce e nel calzino "batte in punta" più o meno come fa l'alluce su una scarpa stretta. Risultato: unghia nera.
Può essere che se il tuo piede si conforma perfettamente alla calza tu risolva, ma è molto soggettivo. Io sono passato ai calzini normali ed ho ridotto notevolmente il problema (usando le vibram ff avevo una scorta di calze con le dita)
Un po' meglio con le vesciche dove, limitando lo sfregamento tra le dita libere, la parte tra le dita è più protetta da irritazioni o vesciche.
Poi, come è stato detto: scarpe della grandezza giusta.

[robyro]

va meglio da quando ho allargato le mie mizuno al massimo senza allacciarle....e ad ogni workout dopo la doccia applico una crema

[pipppo]

eccomi ... pure io ora iscritto d'ufficio al club
è la prima volta che mi succede (vista la mia breve storia di runner), inizialmente intimorito, qui ho trovato la risposta ai miei dubbi !