Ciao

Moderatori: Moderatori, Pink-Moderator

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fragga: Novellino; Messaggi: 8; Iscritto il: 2 giu 2016, 12:36

Ciao

Messaggio da fragga » 4 lug 2016, 21:23

Da un po' leggo ma non mi ero ancora presentato, mi chiamo Nicola e ho 33 anni, sono un runner/biker amatoriale che deve rimettersi in forma [emoji3]

Niko

victor76 Donatore: Moderatore; Messaggi: 13435; Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57; Località: Cosenza

Re: Ciao

Messaggio da victor76 » 5 lug 2016, 8:49

Benvenuto, Nicola!

5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km) --- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)
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