Obbiettivo 10 km e consiglio smartwatch

[crucinigura]

Ciao a tutti! Sono nuovo del forum! Ho iniziato a correre da poco più di un mese. Ho iniziato per rimettermi in forma e perdere peso, ma già dopo un mese l'obiettivo è diventato arrivare a correre 10km per fare qualche garetta. Ho iniziato correndo per 15 minuti, adesso arrivo più o meno a 35 facendo circa 6,5 km. Ho visto la tabella degli allenamenti per i 10km, ma da dove parto? Mi sembra inutile partire dalla prima settimana. Nel giro di un mesetto sono comunque passato da fare 15 minuti a farne più di 35 solo correndo normalmente senza fare ripetizioni ma aumentando di volta in volta perchè sentivo che il mio corpo poteva spingere sempre un po' di più. Questi allenamenti con diverse ripetizioni possono darmi risultati migliori?
Usavo fino a settimana scorsa un ipod nano 6a generazione, teneva traccia dei km fatti, del tempo impiegato per fare 1km e delle calorie. Era perfetto ma mi si è rotto. Comprare lo stesso usato per 80 euro mi sembra sprecato. Volevo puntare su un orologio con praticamente le stesse caratteristiche ma con cardiofrequenzimetro integrato al polso. Ho visto il tom tom nuovo, il vivosmart e il vivoactive. A me per l'appunto servirebbe solo il tempo, la distanza, la velocità e la media. Non mi frega niente di musica, bluetooth, GPS, notifiche cellulare e altro. Ho letto anche che alcuni sono consigliati solo se li si porta sempre, mentre altri vanno bene anche solo per quando si fa sport, io lo userei solo per fare sport.
Grazie a tutti!

[zeromaratone]

C'è un 3D simile
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=71&t=46896