NUMERO DI SCARPE IN BASE ALL'ALLENAMENTO.

[D_ippo]

BUONGIORNO,
SCUSATE SE APRO UN NUOVO ARGOMENTO , MA NON SONO STATO IN GRADO DI TROVARE RISPOSTA ALLA MIA DOMANDA.
Vengo al dunque..premesso che uso dei plantari e che il mio numero di scarpe da passeggio corrispondono a 28 cm, quelle per la corsa lenta sono 28.5cm.
Nel primo caso le scarpe non sono proprio precise, c'è uno spazio di circa 1 cm.
DOMANDA : se per il lungo lento uso un paio di scarpe di 28.5 cm e avanzano circa 2cm ( i circa sono dovuti alla stagione e al gonfiore dei piedi..) per FARE DELLE RIPETUTE..ALLUNGHI O SCATTI CHE NUMERO DI SCARPE DEVO USARE????
PS.SCUSATE L'IGNORANZA MA IO HO SEMPRE GIOCATO A CALCIO....LA CORSA LA STO CONOSCENDO NEGLI ULTIMI ANNI...
grazie mille e scusate se ho sbagliato a creare un nuovo argomento.

[fujiko]

Per favore non scrivere in maiuscolo, è come urlare in un forum.

Secondo, non cambia la misura in base al tipo di allenamento. Cambia la tipologia di scarpa, ma non necessariamente e solo se vuoi andare un po' più per il sottile nell'allenamento. Direi che, siccome hai iniziato da poco, te ne basta una.

Per consigliati devi dirci:

Da quanto corri

Quanto corri

Se hai problemi d'appoggio

Quanto pesi

Se lo sai, che passo tieni in allenamento.

Non qui però, ma nel thread generale sui consigli che trovi in questa stessa sezione.

Grazie

[olivar]

Come già detto non cambia in base all'allenamento ma in base alle scarpe

[D_ippo]

non trovo il thread
posso chiedere qui?

[D_ippo]

Da quanto corri un paio di anni con continuità

Quanto corri 10 km di media ogni giorno

Se hai problemi d'appoggio uso i plantari , per sostegno arco e scarico metatarsi

Quanto pesi 1.80 cm per 75 kg

Se lo sai, che passo tieni in allenamento. di media sui 5 minuti al km , a volte 5.2


sono cosciente di calzare scarpe piu grandi del dovuto , ma i piedi durante il lungo si gonfiano o cmq si distendono occupando l'intero spazio.. il mio numero corretto che tutti i rivenditori mi consigliano, a fine corsa non mi calzano correttamente..le trovo strette.
ovviamente se faccio scatti o allunghi il piede non credo abbia tempo per tutta questa " trasformazione " ...da questo deriva la mia domanda....
per giocare a calcio uso scarpe di 27 cm...da passeggio 28 cm e da corsa lunga 28.5...
dove sbaglio....?

[fujiko]

http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... start=1250

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