spossatezza e mancanza di risultati

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Uroboro
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Re: spossatezza e mancanza di risultati

Messaggio da Uroboro »

runningmamy ha scritto:Col caldo si mangia anche meno
Magara!
Sai come si dice..nella vita ci son fatti che ci fanno uscire matti, altri ancora fan di tutto perchè tu sia distrutto. Chi affoga nella merda la pazienza mai non perda, schiocca le dita su,è la vita.
Willy89
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Re: spossatezza e mancanza di risultati

Messaggio da Willy89 »

Anche io con il caldo peggioro, e rispetto a molti qui sopra già non sono un "fulmine di guerra"
I miei "Record"

10 Km : 48'52'' (27/04/18)
21 km : 1h50'06'' (11/08/17)
25 km : 2h9'26'' (11/08/17)

Corsa come gioco!
voliveri
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Re: spossatezza e mancanza di risultati

Messaggio da voliveri »

Buondi,
io ho avuto un crollo completo tra maggio / giugno. Anche 1' al km più lento, stanchissimo... poi ho scoperto di avere il ferro basso , sto assumendo un integratore e tutto sta passando. Ovviamente non ho i tempi di prima a causa del caldo, ma ci avviciniamo ... soprattutto non scoppio. Prova a fare un esame e magari scopri che anche tu hai bisogno di ferro
5k : 18'24" ; 10k : 38'18" ; 21k : 1h29'27" ; 42k :3h03'52" Barcellona 2017; 50km (47) del Adda 2016 : 3h45'45"; 60 km 5h18'23" Seregno 2018
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deborah72
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Re: spossatezza e mancanza di risultati

Messaggio da deborah72 »

Domattina sono all' ospedale x controlli vari tra cui esami del sangue.
Anche io ho dubbi circa ferro, ferritina ecc...
Mœ vediamo :(
Meglio aggiungere vita ai giorni che giorni alla vita

26/04/14 km 10,32 min 64
15/06/14 km 11,95 min 72
26/06/15 km 14,38 min 86
16/08/16 km 14,48 min 87
17/09/16 km 15,14 min 90
23/08/17 km 15,91 min 94
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Amil
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Re: spossatezza e mancanza di risultati

Messaggio da Amil »

Cioo a tutti: Mi aggiungo alla lista degli spossati e che ormai da più di un mese girano a 40', 50' più lenti del previsto.. Ripetute non ne parliamo... Mi sembra di aver cancellato un anno di allenamenti...Credo che il caldo faccia tanto ma anche la fatica dei mesi di allenamento e, per quanto mi riguarda gli ultimi mesi di stress. Ho fattogli esami: il ferro è ok ma la transferrina è alta.. Ho letto che è sintomo di infiammazione


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21k 1:42.14 (Crema HM 20.11.16)...lontano ricordo..
10k 45:28 (Test gara 7.5.17)
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Miro 69
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Re: spossatezza e mancanza di risultati

Messaggio da Miro 69 »

Fa caldo , non ci sono cazzi.
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019


Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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ilbaio74
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Re: spossatezza e mancanza di risultati

Messaggio da ilbaio74 »

Io da lunedì prima di bici e corsa prendo un gel preload.
Devo dire che.non.fa miracoli, ma ho tolto la.sensazione di vuoto del finale
Certo con 37 gradi c'è poco da fare...
Luca
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md85bg
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Re: spossatezza e mancanza di risultati

Messaggio da md85bg »

Anche per me è un periodo no.. martedì per la prima volta da un anno e mezzo a questa parte non sono uscito perché ero stanco..mai capitato di saltare un allenamento a parte quando mi faceva male il tendine d'Achille..
Forse meglio così anche perché correre senza voglia e motivazione non è bello..oggi ovviamente sono andato e ripreso il ritmo,forse ogni tanto uno stacco ci vuole e con questo caldo la voglia di non uscire aumenta..
Anche le prestazioni in questo periodo si alzano o per tenere un buon ritmo devo forzare..
Insomma ho bisogno di ferie e mare..ma guai ad andare al mare senza le mie scarpe da corsa!
21 Km - Bergamo Half Marathon - 4/2/18 - 1:19:10
42 Km - Maratona di Reggio Emilia 9/12/18 - 2:52:53

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Re: spossatezza e mancanza di risultati

Messaggio da °Guru° »

Visto che ci sono passato nella torrida estate scorsa non mi preoccupo, caldo e umidità sono acerrimi nemici dei runners. Una settimana fa c'è stato un calo delle temperature, al mattino c'erano 18 gradi, e sono andato come un treno. A mio parere oltre i 27-28° ci si può limitare solo a corsette di 3-4 km tanto, per mantener muscoli, cuore e polmoni in movimento.
Ultima modifica di °Guru° il 21 lug 2016, 16:44, modificato 1 volta in totale.
Francesco
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ilbaio74
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Re: spossatezza e mancanza di risultati

Messaggio da ilbaio74 »

°Guru° ha scritto:Visto che ci sono passato nella torrida estate scorsa non mi preoccupo, caldo e umidità sono acerrimi nemici dei runners. Una settimana fa c'è stato un calo delle temperature, al mattino c'erano 18 gradi, e sono andato come un treno. A mio parere oltre i 2728- gradi ci si può limitare solo a corsette di 3-4 kmtanto, per nmantener muscoli, cuore e polmoni in movimento.
bici o vasca aiutano!
Luca
Un bambino che gioca vince sempre

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