Domanda sul futuro dopo maratona

[betana]

Ciao a tutti, ho in programma la maratona di Venezia e sono in pieno allenamento ma la domanda è : che fare dopo ? Io volevo velocizzarmi sui 10k o 21k (meglio questa) ma come unire le cose ? Dovrei fare un periodo di costruzione ma costruzione di cosa ? In teoria se faccio una maratona la mezza mi arriva a gratis e devo solo cercare di velocizzarmi. Come dovrei unire le due realta ? Dopo la maratona e un periodo di un mesetto di corsa a sensazione come dovrei comportarmi? Grazie a tutti


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[Doriano]

amico mio, mancano 3 mesi e già ti poni il problema del dopo?
dai ne parliamo più avanti, concentrati su questo obiettivo ora!
sarà piena stagione e puoi programmare qualsiasi cosa: una seconda maratona autunnale, delle mezze, qualche 10k...non c'è fretta!

per due anni io ad esempio ho fatto Firenze dopo Venezia ed in mezzo almeno una mezza....ma si può fare anche altro!

[betana]

Grazie Doriano, cerco sempre di chiarirmi le idee molto tempo prima. Vedremo piu avanti


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[lenzuolo]

io, per esempio, dopo la maratona mi scolo una bottiglia di prosecco e dopo penso alla mezza..

[monzarun]

io di solito mi infortunio15gg 30gg prima e cosi il dopo ritorna ad essere il prima

[UGoverALL]

io, per esempio, dopo la maratona mi scolo una bottiglia di prosecco e dopo penso alla mezza..

Tu hai vinto...

[ALE13474]

Quoto @lenzuolo
Mai prendere decisioni importanti a mente lucida ... si perde tutto il misticismo dell' Essere

[betana]

Io sono astemio seppur Friulano ma posso sempre farmi di zucchero, 1kg di biscotti industriali annegati nella crema al mascarpone


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[Doriano]

post maratona, tutta è concesso e meritato, se riesci a mangiare

[franzibra]

ciao betana io sono di porcia stò provando anche io a fare la mia prima a venezia , per ora ho solo all attivo 3 mezze di cui 1 bibione come gara gli altri due da 21 sono state una marcia in zona mia e un allenamento della tabella domenica scorsa.
è la prima maratona anche per te ? io sono partito con il metodo first e non faccio il cross traing ci provo finchè riesco a starci dietro anche se già mi spaventano cause ferie/caldo e sete i lunghi dai 27 in su che cadono da ferragosto in poi