Dolore malleolo interno. Tendinite?

[lancelot_1967]

Buongiorno a tutti,

Sono da poco utente di questo forum. Non sono un runner assiduo (corro un centinaio di km al mese, con uscite di 7-12 km in foresta, ritmo medio 5'20''/km, con una frequenza di tre uscite settimanali quando il lavoro/la famiglia lo consentono).

Da una settimana provo un dolore acuto nella zona dietro il malleolo interno e del tendine d'Achille. Ieri ho fatto un'uscita di 8 km e gli ultimi sono stati una tortura.
Qualcuno ha già avuto problemi di questo tipo e potrebbe darmi un consiglio?

Un saluto a tutti