Continue contratture

[omarino]

Buongiorno a tutti , volevo rendervi partecipi alla situazione che sto passando che é alquanto fastidiosa.
Ho cambiato scarpe brooks ravenna 7 ma ho notato da subito che e' cambiata la forma pero' all'inizio non ho dato molta importanza , il problema che ogni volta che le metto di provoca una contrattura sempre nello stesso punto costringendomi a stere fermo per circa 10 , 12 giorni .
La mia domanda é , ma un caso oppure sono proprio le scarpe che mi provoca questa contrattura, puo' essere ?
Mi sono demoralizzato sempre dal fisioterapista e poi prima corsa fermo
Per quanto riguarda la contrattura qualche consiglio per risolvere velocemente senza andare a spendere sempre soldi dal fisioterapista?
Grazie

[franchino]

contrattura trattala con caldo-umido e non farci streatching mai sopra. utile la compressione, in casi gravi muscoril ma solo su consiglio del tuo medico curante

[tomaszrunning]

Per quanto riguarda la contrattura qualche consiglio per risolvere velocemente senza andare a spendere sempre soldi dal fisioterapista?
Grazie

conosci questo thread: viewtopic.php?f=29&t=43617&hilit=contrattura+polpaccio ? potrebbe essere utile

[omarino]

Grazie provero' a leggere il thread , intanto provo a cambiare scarpe che secondo me sono quelle le cause