39° Teremotata - Terno d'Isola (BG) - 30/10/2016

[deste]

Vi segnalo questa corsa NON competitiva

Km 50 - 32 - 24 - 15 - 8 - 5.

Partenza ore 07:30/09:30 da Piazza del Comune
VOLANTINO

Non l'ho mai fatta ma me ne hanno parlato bene

[Mad Shark]

Essendo una non competitiva sposto

[LELLO72]

la consiglio , veramente bella e organizzata bene ..fatta 2 volte , 1 volta la 32 e una volta la 50

[eidos]

mi associo a Lello nel consigliarla.
Quando ho cominciato a correre mi sono ripromesso, un po' per scherzo (perché allora lo reputavo impossibile), di farle tutte a partire dalla 15k con incremento della distanza di anno in anno. Ebbene, con una sola interruzione dovuta all'ernia del disco che da qualche anno mi tiene compagnia (quall'anno ho ripetuto la 15k), ho rispettato la mia promessa.
Passando alla corsa, posso dire che le prime due hanno più asfalto che bosco, anche se si incrociano un paio di auto in tutto il tragitto. Le due lunghe hanno tanto bosco e tanto dislivello; entrambe le lunghe salgono e scendono tre volte dal Canto (la 50k scende un po' di più tra Pontida e Cisano e poi tra Villa d'Adda e Carvico portando ad avere più dislivello della 32k).
è una corsa molto frequentata e per presenza non penso che abbia rivali (con tempo buono si arriva a 6500 - 7000 presenze).
Visitando i post degli anni passati si possono trovare tutti i dettagli dei percorsi.
Fra un mesetto riprenderemo il discorso

[foibar]

Se il ginocchio non mi tormenta troppo quest'anno proverò a fare la 50km
dite che oltre ai ristori sarebbe meglio portarsi degli integratori?
grazie

[eidos]

@foibar
io l'anno scorso, proprio con le tua stessa preoccupazione, mi sono preso un pre-sport e mi sono portato un Cheer-pack.
Normalmente non uso niente fino ai 30 km; oltre tale distanza avevo provato una volta senza niente ed ero arrivato in fondo stracotto. Ho cominciato quindi a doparmi (sopra i 30k) e devo dire che mi trovo bene.

se non hai mai usato quei prodotti non affrontare la teremotata alla cieca ma fai una prova durante una tapasciata giusto per vedere se il tuo stomaco regge quella roba (alcuni hanno problemi).

ciao

[gioscarmi]

Ciao michelangelo
Occhio che se parti presto il primo ristoro lo trovi al km 20...lo scorso anno sono partito alle 6 per essere a casa per pranzo ma ho anticipato troppo ....
Il biglietto lo puoi prendere anche il giorno prima

[foibar]

Ciao gioscarmi@,
grazie della info ma penso, come mia abitudine, di partire alle 7:00:00 )

eidos@ di quello che hai citato sopra non ne capisco nulla perchè non ne faccio uso (l'unica volta che li ho provati è stato alla Lecco-Cassano con una bustina di non ricordo bene cosa presa la 29km e comprato al Decatroln ma che non mi ha fatto nulla, mi pare) di conseguenza avrei bisogno di specifiche semplici v

[eidos]

Non volevo citare le marche, ma, giusto per indirizzarti, posso dirti di cercare on line le parole "pre sport running" e "Cheer-pack running" che vedrai comparire per prima la marca a cui mi riferisco. Poi puoi scegliere prodotti analoghi (son tutti simili, non me ne vogliano gli altri produttori).

[seiji]

Fatta lo scorso anno la 15 km, quest'anno rifarò quella mi sa che ho il Valtellina Wine Trail da 21 km la settimana dopo!