"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
segnalo questa non competitiva insolita che si corre all'interno dell'Ospedale Niguarda e una parte appena fuori di 3,6,9 km. Circuito di 3km da correre 1, 2 o 3 volte.
http://avismi.it/wp-content/uploads/201 ... n-2016.pdf
8 ottobre 2016 INNOVATION RUNNING DAY - Avis Milano
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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oscar56
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8 ottobre 2016 INNOVATION RUNNING DAY - Avis Milano
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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oscar56
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Re: 8 ottobre 2016 INNOVATION RUNNING DAY - Avis Milano
Itinerario singolare, se qualcuno.......
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
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Adesso 7 al km e amen
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