dolore arco plantare parte esterna

[pantonio]

Buona sera a tutti. Sto preparando una mezza per fine ottobre. È la mia prima mezza e non sono esperto in tutto. Ho corso fino a sabato scorso con le asics windhawk che non mi hanno mai dato dolore. Sabato sera ho acquistato le asics gel pulse 7, consigliate da un rivenditore specializzato. Infatti mi ha detto di essere neutro e che quelle scarpe sono adatte ai miei allenamenti e alla gara. Domenica ho fatto 21km con conseguente leggero fastidio al piede sx, parte esterna quasi sotto l arco plantare. Lunedi riposo. Oggi 8 km con forte dolore al piede destro nello stesso punto che non mi ha dato la possibilità di fare defaticamento. Ora non riesco a camminare per bene perché sento dolore in quel punto. Potreste consigliarmi? Potrebbero essere le scarpe?

[pantonio]

c'è qualcuno più esperto che potrebbe consigliarmi?

[tomaszrunning]

Magari si tratta di un affatticamento delle fascie plantari?
ti propongo la lettura del thread Fascite Plantare.
Intanto applica ghiaccio e massaggia bene tutto il piede per rilassare le tensioni. Male non fará.
E quando non sentirai piú il dolore fatti una corsetta con le scarpe diverse.
Puoi visitare anche la discussione Asics Gel Pulse (usando lo strumento CERCA)

[gian_dil]

Ottimi i consigli di Tomas...tranne quello di visitare il thread Fascite Plantare
Appena ti riprendi passa dal Mercatino e vendi le le scarpe nuove, evidentemente non fanno per te. Dolore a entrambi i piedi, nello stesso punto, dopo aver cambiato scarpe....3 indizi fanno una prova