Scarpe da running

[seada]

Ciao a tutti, mi sono appena iscritta al gruppo.
corro seriamente da qualche mese (giugno) e sono arrivata a fare 21km in 2h 15m. So che il tempo non è dei migliori ma siccome vorrei fare a novembre la mia prima mezza maratona volevo qualche consiglio per aumentare la velocità.
Inoltre, mi potete consigliare delle scarpe buone da usare per questa percorrenza. Io ho sempre usato le asics ma dopo i 15/16 km iniziano a farmi male.
Corro soprattutto su strada qualche volta sterrato.
Grazie infinete a chi vorrà rispondere e buona giornata

[Amnesiac]

Ciao, per chiedere consigli sulle scarpe gli esperti del forum rispondono su una discussione dedicata, prova a chiedere qui viewtopic.php?f=11&t=43872&start=1610

[Doriano]

benvenuta.
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