aiutatemi!!

[TUAREG]

Buongiorno a tutti, non so se è la sezione giusta.... provo uguale dai
ho un piccolo problema.....mi son frantumato due denti: uno a destra l'altro a sinistra(per solidarietà)
domenica dovrei correre la mia prima mezza......dato che per una serie di circostanze che ora non vi sto ad elencare, non posso subire anestesie (lunedì prossimo dovrei subire un intervento) e che non posso masticare nulla in vista della gara quali carbodrati posso ingerire, o meglio, deglutire?
aspetto fidocioso

[monzarun]

La mezza la puoi fare senza nulla prima, io mi farei un bel riso bollito la sera o pure'
Come copertina di linus portati un cherry pack e lo bevi al 10 (prima del ristoro in modo da buttarci sopra dell'acqua) solo per non portarlo pieno all'arrivo

[Miro 69]

ciao carissimo !

gelato , gelato come se non ci fosse un domani ...

[franchino]

alla peggio acqua e fruttosio o maltodestrine al 6/7%

[TUAREG]

Ola Miro detto da te che con il gelato non centri nulla mi ci butto fino in fondo ho pure la scusa giusta

[pollo]

non apro un nuovo topic, e sfrutto questo già aperto...
voi durante la corsa, ora sto sui 10 km per l'idratazione usate qualcosa? perchè portarmi bottigliette d'acqua o quant'altro mi darebbe fastidio... ormai con il caldo afoso... dopo un po cè proprio la necessità di re-idratarsi... e sopratutto allenandosi volevo sapere se avevate qualche suggerimento per un neofita

[cicciofuser]

ti dirò, io finchè sto dentro l'ora di corsa non bevo mai...ma essendo neofita e ignorante, magari è una stupidaggine

[monzarun]

Vai a pagina 22 http://www.lidl-volantino.it/pdf/2015/L ... e_KW30.pdf
io avevo trovato questa alla lidl (quelle che ha la ragazza anche se io le porto sul davanti)
la forma squadrate delle borraccette (da250-300 mi sembra) consentono anche di infilarli in pantaloni compression senza fastidio e senza portare la cintura

[pollo]

ciccio io ora sto a cavallo dell' ora, ma proprio con l'estate ecco che la situazione si fa drastica....

ti ringrazio monzarun, ma come ti trovi? danno fastidio? perchè 600 ml direi che si fanno sentire, e poi da portare in giro... non mi sembra comodissimo...

[monzarun]

No sono abbastanza solide, x 10 k ne porto una sola nei pantaloni.
Il fastidio maggiore e il rumore di sciacquio quando corri infatti le riempo rase e poi tendo a finirla tutta il piu rapidamente possibile