lo sento da una settimana, la mattina esco di casa e i primi 500 metri di camminata sono superdolorante, poi passa. non ci sto correndo, evito crossfit in palestra e tutte le cose in cui si salta. messo il voltaren ma è qcqua fresca. metto il ghiaccio quando torno a casa...
posso fare ellittica in palestra per non perdere ritmo all allenamento?
cura possibile?
dolore caviglia/stinco lato anteriore
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Tecno
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Tecno
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Re: dolore caviglia/stinco lato anteriore
una settimana di stop e si era attenuato, ieri vado in palestra, niente cardio, solo pesi..oggi dolore pungente.
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sonia90
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Re: dolore caviglia/stinco lato anteriore
Ciao Tecno, è capitato anche a me correndo proprio l'altro ieri e oggi! E' bruttissimo, non sono più riuscita a proseguire la corsa.. 
Più che una cura credo bisogni indagare sulla causa, mi sono informata un po' è può essere dovuto ad un appoggio sbagliato del piede,scarpe non idonee, peso, niente stretching prima della corsa.. nel mio caso credo sia dovuto a tutte le cose messe insieme
Si attendono consigli dai più esperti...
Più che una cura credo bisogni indagare sulla causa, mi sono informata un po' è può essere dovuto ad un appoggio sbagliato del piede,scarpe non idonee, peso, niente stretching prima della corsa.. nel mio caso credo sia dovuto a tutte le cose messe insieme
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