con il freddo cosa bevete

[ugolino]

Ciao, volevo sapere cosa bevete dopo allenamento con le temperature fredde. the caldo o altro..

[Andybike]

Se rientro a casa, semplice acqua. Se faccio gli allenamenti collettivi di Corri x Padova il giovedì sera, c'è il tè caldo degli Alpini!

[muca]

io bevo poco anche con il caldo, lo so che sbaglio, figurati durante l'inverno
quando mi ricordo, mi devo proprio forzare, un bicchiere d'acqua oppure una tazza calda, all'americana (mug) di caffe d'orzo

[C3pO]

Io se mi alleno a stomaco vuoto, faccio poi colazione con the caldo. Ma appena arrivata a casa bevo un bicchierone di acqua tiepida. Mentre se mi alleno al pomeriggio, mentre faccio stretching faccio scaldare l'acqua e metto su una teiera di the e quando ho finito la doccia è fatto e neanche tanto caldo. Con il freddo per me le bevande calde sono l'unica soluzione

[chargedbolt]

Io bevo le stesse cose che bevo d'estate, solo in minore quantità.
Quindi succhi di frutta freschi, di solito. Bevande calde no, perché non mi capita quasi mai di tornare a casa infreddolita, anzi, eccetto in rarissime occasioni torno a casa accaldata anche in inverno.

[jonathan]

Solitamente sia estate che inverno a fine allenamento mi scolo minimo mezzo litro d'acqua a temperatura ambiente.
Poi passata l'emergenza idrica , alle volte segue una birretta per integrare anche i sali persi con la corsa

[bonovoxpride]

ottima la birretta, malto e luppolo essenziali

[Pescanoce]

Io prendo l'integratore di magnesio potassio nell'acqua.

[Miro 69]

Io un bicchiere di lava

[Pescanoce]

Buona idea! Un sacco di minerali!