[DISCUSSIONE UFFICIALE] Piede - Piedi

[franzbatt]

Ho accusato, dopo aver effettauato un allenamento in salita, un dolore al muscolo dorsale del piede e al tendine sopra la caviglia (Non mi era mai capitato prima). Curato con gel e anti infiammatori e riposo il tutto è passato .. Questa mattina ho ripreso ad allenarmi e si presentato solo un leggero fastisio sul dorsale del piede. Può essere causato dalle scarpe? Utilizzo attualmente le ASICS Gel-kayano 13.
Grazie a chi volesse darmi indicazioni

[annarella65]

Franz,quel dolore potrebbe dipendere da come allacci le scarpe.A volte li tiriamo troppo e con il passare dei km il piede si gonfia .Ora hai un dolore tipo "tumefazione"o "livido"dato dalla compressione che hanno provocato i lacci.
Prova a cambiare scarpe e a mettere un calzino + tecnico e x un pò evita le salite...

[franzbatt]

Il dolore è quello che dici tu... Quindi secondo te devo rinunciare alla classica 3 ponti che si svolge qui a bari x il 6 aprile?? E poi hai delle indicazioni da darmi su quale scarpa prendere (quelle attuali non sono buone???)???

Ti ringraziooooooo

[gio63]

Ciao franz, poco più di un anno fa ho accusato il dolore di cui tu parli che ho risolto con un mese di stop (mi faceva troppo male correre) abbinato al cambio delle scarpe, da Mizuno ad Asics; nel mio caso si trattava di tendini infiammati. Prova dai anche un occhiata ai vari tipi di allacciatura che si possono fare, magari può essere d'aiuto;
Usi le kayano perchè sei pronatore, vero? Altrimenti non avrebbe senso usare quel tipo di scarpa, anzi ciò ti potrebbe causare problemi.

[annarella65]

Franz secondo me la puoi fare la gara nella tua splendida bari!!!!!!!!!!
Cambia allacciatura delle scarpe,scegline qualcuna che gio63 ti ha inviato,magari quella che lascia + scoperta la zona dell'indolenzimento.
Secondo me,il dolore passerà presto.Cura però la qualità del calzino,prendilo bello aderente che nn ti faccia pieghe sul dorso del piede.
Nn so se le gel kayano siano x pronatori,esistono vari modelli...bo!
Cmq,x correre, è sempre bene avere almeno 2 paia di scarpe di modello diverso,per dare respiro ai piedi!

[franzbatt]

Ringrazio Annarella e gio per i consigli... cercherò di applicarli..
Ho iniziato a correre da circa 8 mesi e chi mi ha visto ha detto che sono pronatore e di conseguenza ho preso quelle scarpe. Chiedo a voi molto esperti, come faccio a capire che tipologia sono????
Vi ringrazioooo...

P.s GRANDE FORUM!!!!!!

[annarella65]

Franz c'è un modo semplicissimo x vedere se sei pronatore .....
Vai a prendere le tue scarpe da corsa e guarda sotto..se sono consumate soltanto all'interno,sei pronatore!
Esistono dei negozi sportivi molto qualificati che fanno dei test;oppure,x fare le cose fatte bene bene,potresti fare la visita baropodometrica e ti levi tutti i dubbi!

[zartax]

...potresti fare la visita baropodometrica ...

Che cosa é? Una parolaccia???

[annarella65]

No nn dico parolacce!!
E' un esame che serve x lo studio dei carichi di appoggio sul piede e della postura in generale.
Si fa camminando o correndo su una pedana,composta da sensori che sono in grado di misurare la deformazione generata dalla forza applicata dal piede sulla pedana stessa.
Ad una alterata struttura del piede ne consegue un alterato appoggio dello stesso.Ne conseguono spinte disagevoli nel cammino e nella corsa,con problemi alle articolazioni,legamenti,ecc.

[kenf69]

ciao annarella, domanda stupida (che poi e' il dubbio che mi frulla per la mente).....ma se da 39 anni ho sempre avuto i piedi piatti, mi aspetto che il mio fisico si sia in qualche modo 'adattato' trovando i suoi nuovi equilibri. In questa ottica non e' peggio alterare modificando l'appoggio ? Mi aspetto di creare piu' danni che altro.....