[DISCUSSIONE UFFICIALE] Piede - Piedi

[OliviaDunham]

Oggi sono andato a camminare dopo circa una decina di giorni di riposo in cui ho alternato Cerotti Caldo / Freddo a Creme
Sembrava che comunque il fastidio / dolore fosse in remissine e stamani, invece, camminando, per quanto stessi bene sentivo che comunque c'era
Ho provato a correre sul finale di percorso in maniera molto blanda, ma l'ho sentito ritornare fastidioso e mi sono interrotto
Quindi, mi sa che non è cambiato nulla ... Siamo al punto di partenza
Ora comincio ad entrare in 'para' ...

[Matt21]

Eh posso capirti, ricordo quando son dovuto stare fermo per la tenosinovite... ma se non ti senti apposto devi pazientare, correrci su ti riporterebbe più indietro del punto di partenza.

Dai, almeno sei fermo in periodo di caldo. Io me la beccai in autunno, proprio nelle giornate migliori, quando iniziava a rinfrescare

Forza

[Ale004]

Buonasera @OliviaDunham .
Se dopo 10 giorni di stop dalla corsa con ghiaccio e cerotti ti fa ancora male il piede a correrci sopra, puoi stare sicuro che non è colpa della pronazione e neanche delle scarpe.
Ora per chi corre, generalmente, avere dolori vari ai piedi, tendine d'Achille, ginocchia, anche, psoas, gluteo ect fa parte della corsa-gioco nostro podista.
Io faccio soprattutto trail ed ho dolori vari giornalmente.
La migliore cosa che può fare: è una visita medica da un ortopedico sportivo oppure specializzato nell'arto inferiore, meglio podista-runner. In alternativa sempre affidarsi ad un fisioterapista runner.

Un dolore può essere dato da una infiammazione osteo-articolare-tendinea-stiramento legamenti del piede, fino ad arrivare ad una frattura ossea da stress di qualche falange-metatarso del piede.
Ora non ti voglio spaventare, ma devi trovare uno specialista che in prima scelta è un Ortopedico arti inferiori-piede. Il quale dopo una visita medica ed alcuni Test manuali ti presciverà una radiografia-ecografia-risonanza magnetica del piede.
Però alla fine il mio consiglio è di andare da un medico specialista per farsi visitare ed avere pazienza.
Molto spesso i dolori osteoarticolari passanofacendo poca attività fisica, esercizi, ghiaccio e autoguarigione del corpo.

[OliviaDunham]

Grazie @Ale004
Ho messo Creme e Cerotti, sembrava che il dolore fosse scemato
Oggi ho voluto provare a camminare, perchè mi sentivo inattivo da circa una decina di giorni e stravo entrando in paranoia
La camminata ogettivamente OK, ma quando ho provato a correre molto blandamente agile ho riavvertito il dolore, come se non fosse successo nulla in questi giorni di riposo
Ora giovedi ho prenotato una visita da un FisioTerapista
Vediamo ... Non vorrei cominciare a preoccuparmi perchè la Corsa è l'unica cosa che ho ...

[OliviaDunham]

Sono andato dal Fisio che mi ha visitato
Sembra che sia una infiammazione del muscolo
Anche Lei NON era convinta dei Plantari, o quantomeno non all'inizio e mi ha consigliato di fare Nuoto - Bici per NON rimanere inattivo visto la mia 'paranoia' del NON CORRO PIU e utilizzare una pedana mobile dal nome di SKIMMY per delle prestazioni propriocettive
Ora, fermo restando che non ho la BICI e non ho la possibilità di andare in Piscina se non percorrendo 50 KM, il dolore / fastidio permane
Il fatto è che è un dolore / fastidio subdolo, insidioso, che NON si manifesta sempre e comunque ma solo in alcune circostanze
Quasi fosse 'latente' e non aspettasse il momento per ricomparire
Soprattutto se ruoto il piede verso l'interno e spingo sul pavimento si fa sentire, eccome ! Da ciò noto quindi che comunque è ancora presente e non scompare ! Sto entrando davvero adesso in PARA
Ho visto una visita Ortopedia costare 180€ qui nel Privato a Lucca ... Ma anche NO, nel senso ...

[Matt21]

Perdonami, ma nessuno ti ha consigliato di fare un'ecografia?
Cioè... senza un esame, un dato oggettivo, su quale base ti fanno delle diagnosi?

[OliviaDunham]

@Matt21
L'ecografia ad onor del vero mi è stata 'consigliata' qualora il dolore continuasse ulteriormente nonostante il tempo
Della serie ... Se a fine Luglio ho ancora il dolore, dopo quasi 1 Mese & Mezzo allora andiamo di ecografia
Onestamente anche a me sembra 'strano' ci possa essere qualche rottura / frattura che non sia una mera infiammazione del muscolo
Forse sono solo io che mi faccio prendere dalla PARA di non poter correre più e vado in sbattimento

[Matt21]

@OliviaDunham
Bah, muscoli mi sembra poco probabile, forse più tendini... comunque non metto bocca.

Io feci una eco (anzi 2, come ho detto qualche pagina indietro) ancor prima di cercare uno specialista, in modo da portargli già delle immagini.
La dottoressa della seconda eco, durante l'esame, mi fece vedere chiaramente sul monitor dov'era il problema e mi anticipò già lei cosa mi avrebbe fatto fare il fisioterapista.

A terapia terminata andai nuovamente per un'altra eco perchè volevo vedere il risultato.
Ma mi diedi da fare io perchè volevo risolvere quanto prima e tornare a correre.

Molto probabilmente mi sarebbero bastati anche solo i giorni di riposo che inevitabilmente feci durante la terapia, ma avevo bisogno anche mentalmente di fare qualcosa per risolvere la situazione e tornare a correre, anche se avesse significato accelerato il rientro di una settimana.

[OliviaDunham]

Quindi mi consigli una Ecografia o una Radiografia al Piede ?
Perchè a questo punto, onestamente, considerando che praticamente sono quasi 3 settimane che non corro ... Nel senso, non mi aspettavo sicuramente di scattare come una Gazzella, ma quantomeno un accuso del dolore sempre meno persistente
Ed invece, essendo subdolo e meschino, si manifesta solo specificatamente ed in talune condizioni, nel 99% dei casi è latente e non da noia
Ma quando mi metto in moto ecco che ricompare ... E ricado in sbattimento per via del fatto che non noto miglioramenti o guarigioni in corso
Uffa !

[Matt21]

Io non sono un medico e quindi non consiglio nulla, però se non hai un riscontro oggettivo del problema (che può dartelo solo un esame strumentale), come fai a seguire una terapia risolutiva?
Io sono stato fermo 1 mese e mezzo, era ottobre 2021, ma tenermi impegnato per risolvere il problema è stato fondamentale per sopportare l'astinenza da runner's high.