Esordio in Mezza

[lorypux]

buongiorno a tutti, oggi ho voglia di raccontarvi del mio esordio nel mondo delle corse.
Ho 53 anni sono appena alto 163cm per circa 64kg e da circa quattro mesi corro in maniera sistematica con l’obbiettivo “maratona di Roma” , non avendo molti riferimenti sulla velocità da tenere durante la mara, decido assieme al mio compagno di allenamento di partecipare ad una mezza, precisamente alla mezza del Giudicato di Oristano, quando ormai manca un mese alla gara regina.
La mattina della gara, forse a causa del pensiero mi sveglio in anticipo rispetto al normale e siccome il via è previsto alle ore 10 mi dedico con tutta calma alle consuete pratiche mattinali senza stravolgere le abitudini giornaliere, tutte all’infuori di quella legata al wc e nonostante i ripetuti tentativi non andati a buon fine decido alle 9 di raggiungere il luogo della partenza.
Alle 0910 incontro l’amico Nikola, scambiamo quattro chiacchiere ricordandoci di non farci prendere dall’euforia iniziale della partenza, tenendo un ritmo di circa 5’15” 5’20” per Km per i primi 12/15 km e poi eventualmente andare in progressione verso il traguardo, tenendo conto che i nostri ritmi in allenamento erano sui lunghi 5’45” Km.
La giornata è soleggiata ma non caldissima, e dopo un paio di Km di riscaldamento a passo lento più qualche allungo, ci troviamo alla partenza……solo cinque minuti mi separano dal sogno alla realtà ……,in questi interminabili minuti affiorano numerosi nella mia mente i consigli letti e riletti su questo forum…. non badare al tempo, divertiti è la prima, vai a sensazione, non farti trascinare dosati, bevi ad ogni rifornimento e tantissimi altri preziosi suggerimenti!!!!!!
Viaaaaaaa, partiti io e Nikola fatichiamo non poco per rimanere uniti, poi appena fuori dalla città riusciamo a stare vicini come nel più classico degli allenamenti ed intanto il Garmin ci informa che i primi Km gli abbiamo corsi a 5’08 e 5’05.
Bene tutto procede per il meglio al 5 km primo rifornimento una piccola sorsata e via fino al successivo con un passo sempre sotto i 5’10” per km che non sembrava pesare, io salutavo tutti gli amici che vedevo ero allegro e sorridente come non mai, non sentivo i classici fastidi alle ginocchia o polpacci ero felice e leggero, e cosi anche Nikola.
Al 13 km ci troviamo a Marina di Torre Grande, sarà la giornata o la carica data dalla gara ma io mi sento sempre meglio e continuo ad allungare, ma al 14 km circa Nikola inizia a cedere il passo e mi dice che le gambe non vanno……. come non vanno, percorriamo insieme tanti Km tu corri da una vita sei più veloce di me……….dai dai mettiti dietro di me, vedrai che passa, proseguiamo un po più lenti, sempre di più ……. Nikola mi dice vai non ti preoccupare io insisto ancora ma il ritmo cala a 5’23” e allora decido di lasciarlo………mancano circa 6 Km, mi sento un po traditore ………
Quindicesimo Km sotto i 5’ sto bene riprendo parecchi concorrenti mi gaso e continuo ad allungare 4’50” sorrido dentro me stesso ed ora vado a sensazione e non guardo più il garmin, 18 19 sono felicissimo entro in città tanti mi salutano ed io rispondo senza sforzi, strano ma avrei voluto che questi ultimi km non finissero mai…continuavo a superare in scioltezza, pennellavo i cambi di direzione come non mai…….. no!!!!!!! il traguardo, avrei voluto ancora gioire di quelle emozioni che solo la corsa sa dare!!!!!!!!!
Al traguardo arrivo ancora fresco dove trovo il mio amore che mi riempie di complimenti Wow sono al settimo cielo, ho sempre corso con fatica oggi no!!!!!
Attendo Nikola al traguardo ci abbracciamo…..gli confido che mi sono sentito un “traditore” ad averlo lasciato solo, lui mi prende in giro e insieme ora come due “veri Runner “ andiamo a ristorarci.
Questo è un dato meno emozionante ma utile riferimento in vista della Maratona di Roma
1h46’12” ma un probabile 1h44’ senza rallentamenti e credendoci di più, ultimi 6km in negative split da 4’50 a 4’40”.
Ora a me Nikola ci aspetta Roma dove prevediamo di arrivare al traguardo in un tempo previsto entro le 4 ore ma sopratutto assieme e contenti.

[lorypux]

Oggi rileggo ciò che ho scritto meno di un mese fà....... le previsioni per la maratona di Roma non sono state disattese
nonostante le condizioni meteo riesco a chiudere la mia prima maratona in 3h44'07" con ancora la voglia di correre
fantastica esperienza che sicuramente ripeterò probabilmente a Firenze

[darioedante]

Complimenti! Ottimo tempo per un esordio

[zeromaratone]

Esagerato davvero! In mezza saresti sub 1:40

[lorypux]

grazie scusami Zero cosa vuol dire sub 1 40

[Doriano]

sotto l'ora e 40...altrimenti detto: sub 100 (minuti).
i sub non c'entrano!

[piccio]

Complimenti per la mezza ma sopratutto per la Maratona!

[lorypux]

grazie