in gara si migliora?

[papucciolo]

credo che lo stimolo che può dare la partecipazione ad una gara permetta ad un runner di migliorarsi notevolmente rispetto ad un normale allenamento.
non credo infatti che durante un allenamento si riesca a dare il 100% come invece si riesce a fare durante una competizione, anche grazie allo stimolo che può dare il confronto con altre persone ed al tifo delle persone
cosa ne pensate?

[annarella65]

Qui a roma ci sono gare ogni fine settimana e ci sono ranners che le inseriscono sistematicamente nel loro piano di allenamento proprio xchè certi ritmi si tengono meglio in compagnia.

[bibe]

Credo anch'io che in gara si renda generalmente molto meglio, o perlomeno è quello che capita in genere a me: faccio due-tre km "a sensazione" ad inizio gara, senza pensare al cronometro ma limitandomi a mantenere un ritmo che credo di poter tenere fino all'ultimo km; poi do un'occhiata al cronometro ed in genere mi accorgo che sto tenendo un ritmo molto più veloce di quello che potrei tenere per un allenamento analogo. A volte (come l'altro ieri a Treviso) qualche imprevisto non mi fa portare fino alla fine il ritmo iniziale, ma capita (come alla mezza di Verona in febbraio) di tenere quel ritmo fino a metà gara, e di fare la seconda parte di gara ancora più veloce, quando in allenamento ho spesso difficoltà a coprire la metà della distanza allo stesso ritmo.

[Albertozan]

Lo stimolo-adrenalina che da la gara dovrebbe appunto permettere di andare più forti. Non nel mio caso purtroppo, infatti nelle 2 maratone che fin'ora ho affrontato ho reso meno che nei miei allenamenti. Beh a Treviso domenica c'era anche il fattore caldo...ma io penso che l'ansia da gara sia il fattore che mi frena...

[annarella65]

Eh Alberto,con l'ansia ti mangi tante di quelle energie che manco ti puoi immaginare...l'ansia da prestazione tira brutti scherzi anche in altre situazioni!!

[jean]

Io in gara invece vado sempre il doppio,a volte in allenamento mi sento stanco svogliato per 3-4 gg di fila poi arriva la gara evvvai ,forse ho troppe preoccupazioni gli altri gg cosicchè quando vado a fare la gara mi sembra di vivere da un altra aprte ,mmmmmm spiritosa Annarella.....li bisognerebbe chiedere agli/alle interessati/e,visto che non c'è timer che confermi

[Albertozan]

..beh in quell'altro campo arrivare più tardi è meglio no?...quindi ben venga l'ansia ..

[kenf69]

... ma la natura e' furba.....dove dovresti andare 'forte' l'ansia di fa rallentare, dove dovresti andare 'lungo' l'ansia ti fa accellerare !!

[annarella65]

Grazie kenf,nn trovavo le parole....

[Paolo]

credo che lo stimolo che può dare la partecipazione ad una gara permetta ad un runner di migliorarsi notevolmente rispetto ad un normale allenamento.
non credo infatti che durante un allenamento si riesca a dare il 100% come invece si riesce a fare durante una competizione, anche grazie allo stimolo che può dare il confronto con altre persone ed al tifo delle persone
cosa ne pensate?

Penso che hai perfettamente ragione, in gara io raggiungo velocità che in allenamento posso raggiungere solo nei finali dei corti veloci (quando le raggiungo) o facendo le ripetute in pista fino ai 1000 metri