Metatarso e ginocchio doloranti

[Sergiao]

Ieri ho corso 10 km, avevo già un piccolo risentimento al ginocchio sx, ma dopo il riscaldamento non avevo più nulla. Al termine dell'allenamento ero ok, la sera ho cominciato ad accusare dolore al ginocchio e al metatarso. Che palle, dovrò stare fermo credo una settimana. Ma perché? Ogni volta che arrivo a 10 km mi fa male qualcosa.

[ivan63]

Prova a leggerti, a titolo informativo, questo articolo
http://www.albanesi.it/Medsport/distanza_critica.htm

[Sergiao]

Ho letto, ma qui si parla di 10 km, non lo so, non sono sovrappeso e ho 28 anni, non credo sia questo il problema.
Grazie comunque.

[ivan63]

Non volevo dire che questo è il tuo problema.
Era solo per portarti a conoscenza che esiste una distanza critica che, secondo me, con l'allenamento si può allungare

[Sergiao]

Se può interessare ho preso una compressa di Voltaren stamattina e una stasera, già sto MOLTO meglio.

[lunastorta]

Sergiao, ciao!
Benedisci il tuo corpo che ti avverte!
10km sono 10km.
beh, io son lumacosa, perciò il mio punto di vista è relativo sulla distanza.
ma penso che ogni distanza è quella giusta!
il corpo ha ragioni che la mente non conosce

buona corsa!