8’ + 4’ + 4’ da fare alla max potenzacosrante.questo a fine blocco invernale dedicato alla forza. Risultato 5w in più dello scorso anno a giugno!
Nel nuoto si continua a lavorare mentre per la corsa non c’è problema, è il mio punto forte.
Nuoto: ieri 4 ripetute sui 600 con variazioni di ritmo. Domani invece mi toccano 12x100 pale. Il nuoto è la disciplina dove riesco meno e capisco meno gli allenamenti…. Mi paiono sempre duri
