"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Segnalo questa non competitiva di Km 15 e Km 8. Partenza ore 07:00 da via Dei Carpini 1 a Ranzanico (Bg)
Non mi ricordo di averla corsa e sarei grato a chi postasse percorso ed altre info, grazie.
buona corsa
22° C'era Anch'io - Ranzanico (BG) - 20/08/2017
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foibar
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ghepardo
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Re: 22° C'era Anch'io - Ranzanico (BG) - 20/08/2017
ciao dovrei esserci anch'io che come te non l'ha mai fatta.
Vediamo se c'è qualcuno più informato, sperando che ci siano docce
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10K : 39.06 (4°Diecimila sul serio 28-3-16)
21k : 1.26.23 (15°Maratonina di Treviglio 28-2-16)
42k : 3.16.41 (14°Verona Marathon 15-11-15)
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ghepardo
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Re: 22° C'era Anch'io - Ranzanico (BG) - 20/08/2017
fatto la 15 e devo dire che l'ho sentita ...la salita dal lago intorno al 12°k era da 
, in totale 600m D+ !!!
ristoro finale da
con anguria e docce (fredde ma va bene così) 
, in totale 600m D+ !!!ristoro finale da
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