Andare a correre...in pausa pranzo!

[grantuking]

Complimenti

[cicciofuser]

Io volevo riprovare a correre dopo le cure al ginocchio e mi sono beccato il covid complimenti per il PB

[lentissimo]

Piano con i complimenti ... ma grazie.

Comunque me lo merito (si fotta la modestia), ho sofferto come un cane tutta l'estate a correre dopo pranzo con temperature da forno crematorio e adesso che le temperature calano le gambe vanno da sole.

In bocca al lupo cicciofuser.

[berre]

Aggiorna i PB: 5000m - 12'34"

[lentissimo]

Quello e' il vecchio, adesso siamo sugli 11' abbondanti. Prossimo step sotto i 10'.

[zolla]

Ottimo, @lentissimo!

[lentissimo]

[Dr.Kriger]

Beh, tanto di cappello. Io ho corso tutta l'estate del 2018 alle 16 e lì ho capito che il caldo non è così terribile, rispetto a quello che fanno passare i media, se affrontato con giusto approccio. Poi in autunno anche a me le gambe andavano da sole e ho fatto PB. Purtroppo la mia pelle è molto sensibile e non posso permettermi di correre (o viaggiare) in queste condizioni climatiche.

[lentissimo]

Si ma infatti al di la del PB del quale m'interessa il giusto, alla fin fine sono solo dei banali 5 km, quello che volevo sottolineare e' proprio quel boost che ti lascia l'estate, e piu' corri in orari improbabile e piu' il boost e' potente.

I miei mesi migliori vanno da Settembre a Novembre. Ovvio devi essere strategico d'estate, mettere molti chilometri nelle gambe e' impossibile, ma i lavori di qualita' si fanno abbastanza tranquillamente, magari senza portarsi troppo al limite.

[lentissimo]

Francigena Tuscany Marathon (si cammina non si corre) portata a termine in 7h 6m 38s aprendo il gas solo negli ultimi 10 km dove il piu' lento e' stato 9'39" e il piu' rapido 8'59", media totale poco sopra i 10'. Contento soprattutto perche' la schiena, stranamente, mi ha lasciato in pace ... dovuto sicuramente anche al percorso vario che aiuta parecchio chi ha la schiena malconcia, fosse stato tutto asfalto e pianeggiante non so.