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Buon inizio settimana a tutti.
Alla fine venerdì ho saltato: mi è montato u mal di testa durante la giornata che mi ha praticamente piegato in 2.
Quindi ho ricominciato ieri con una tapasciata in provincia: Partito sul percorso da 17 Km, tra un taglio e l'altro ne ho portati a casa solo 13, ma con quasi 800 metri di d+!!! La corsa ideale per ricominciare dopo 20 giorni di fermo assoluto.
Questa sera poi si salta anche l'allenamento in palestra: ho un altro matrimonio (non mio questa volta)...

Sabato sera gara non andata secondo le mie speranze. Le gambe imballate non mi hanno permesso di andare oltre i 4'12" di media, e il dodicesimo posto di categoria non mi ha permesso nemmeno questa volta di entrare fra i dieci che sono saliti sul podio. In ogni caso migliorato di qualche secondo il tempo dello scorso anno nella stessa gara.

Peccato, ma con il clima di questi giorni è sempre parecchio dura. Poi quando ci sono i missili terra terra che corrono contro di te...

@omarino bentornato!
@andy comunque 4:12 con sto caldo[emoji122][emoji122]

Io ho fatto pausa nel weekend, domenica mi son svegliato alle 10 e ho deciso che faceva troppo caldo [emoji6]

ragazzi...a me piace la bella stagione...ma il caldo mi piega in 2...non so voi ma io ultimamente mi rifiuto di uscire con certe temperature

Ciao ragazzuoli,

scrivo solo per lamentarmi un po' con voi...il ginocchio fa di nuovo male e sono ferma, ed è successo abbastanza repentinamente: un giorno ero ok, dopo due uscite male.

Sono piuttosto abbattuta, avevo finalmente il mio obiettivo e la tabella era iniziata anche con entusiasmo.

Da stasera ri-inizierò seriamente gli esercizi per il rinforzo del VMO, ma temo davvero che la sindrome femoro-rotulea non mi permetterà di correre di nuovo oltre i 10k.

Torno a leccarmi le ferite nella mia tana.

Vi continuerò a leggere e invidiare.

@vvale
tieni duro! Arriveranno tempi migliori e farai presto a dimenticare gli ostacoli incontrati e superati

@Andy: te comunque sei tra i missili eh...complimenti!!!!
@Vvale: che scatole, so cosa vuol dire, bisogna avere solo pazienza e costanza nel riprendere, io tifo per te e spero che sia solo una piccola battuta d'arresto
@Stella: dai dai dai, altro che camminare, farai una bellissima gara!!
@mampr @contaccio @marpit Grazie mille per l'incoraggiamento, ogni vostro consiglio è oro!
@Omarino: bentornato!
Un caro saluto anche a chi non cito direttamente, vi leggo sempre volentieri!
Ieri mattina ho corso 10K, volevo solo correre alla minchiaz invece al 6° mi ha raggiunta un amico che mi ha fatto fare una rip da 3 bella brillante!
Tanta roba correre con altri!

stasera 8K sotto una cappa pazzesca d'afa...e dire che avevo paura di prenderne tanta di acqua...invece ha iniziato ora.

testate le scarpe nuove pegasus 35 (prima volta nike per me) devo dire buona impressione...nonostante il ginocchio ancora fastidioso.. avanti..

@vale forza, incrocio le dita per te!
@Andy in effetti tra i missili tu ci stai benissimo!
@happyfra, grazie cara.....speriamo, al momento anche solo l'idea di una salita mi mette paura ! E di solito non è così!
Buona notte a tutti

@vvale tin bota e te lo scrivo in romagnolo , ri-fermarsi è una scocciatura ma supererai anche questa