]: 12+
]: 80Scusate una info, seguendo la tabella di albanesi questa settimana ho 1h martedì 1h giovedì 30min sabato 2h30min domenica
posso invertire il sabato con la domenica?
voglio fare la mia prima maratona (2)
Moderatori: franchino, Doriano, fujiko, gambacorta
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Romagnolo
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shasha74
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Re: voglio fare la mia prima maratona (2)
Certo......anzi se riuscissi, i 30’ di domenica li potresti dividere in 10’ riscaldamento + 20’ tirati a sensazione.
5 18:14
10 38:06
21 1:26:19
42 Milano'17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2),Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020:Crevalcore 3:29:51,(Bologna,Rimini,NY,Reggio E.)
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Romagnolo
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Re: voglio fare la mia prima maratona (2)
proverò così
grazie
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