Scioppòne

[nioski]

Sabato avevo fatto 8,5 km di veloce.

Ieri dovevo fare un lento invece ho dimenticato ed ho inziato a fare i 5'30" a manetta + 3' di recupero, dopo + di 10 giorni che non li facevo.

A metà della terza ripetuta sono scoppiato... ed ho faticato anche a tornare a casa... che stristezza

[rikchecorre]

Succede! Soprattutto co 'sto cadlo... fanne tesoro e la prox volta non scordare più i lenti
Come va col fumo? Resisti?

[Now and forever]

Stai tranquillo, è capitato anche ai migliori, l'importante è far tesoro dei nostri errori!

[nioski]

ho ripreso a fumare... staserà farò un bel lentone 12 km

[nioski]

a proposito, a parte lunedì mi sa che
dopo 5'30" veloci (ca. 4'40")
3' di recupero sia troppo poco, che dite ?


la prossima volta provo 5' veloce + 3' rec
per 5 volte

[Calogero]

Scusa la mia ignoranza ma che significa Scioppòne?

[Ale57]

Scusa la mia ignoranza ma che significa Scioppòne?

devi leggerlo staccando la s dal resto, così: s-cioppòne. Tradotto: grande scoppiatura

[Calogero]

Grazie per la traduzione

[annarella65]

Scusa la mia ignoranza ma che significa Scioppòne?

devi leggerlo staccando la s dal resto, così: s-cioppòne. Tradotto: grande scoppiatura

Ah...e io che credevo che avesse messo la i al posto sbagliato...Scoppione

[spartan]

Ah...e io che credevo che avesse messo la i al posto sbagliato...Scoppione