Garmin Coach

[valyant]

Grazie, è andata così. Ma gli allenamenti compaiono giorno dopo giorno sempre? Domenica dovrebbe essere giorno di lungo ma mi ha messo gia le ripetute. In tutto sarà un allenamento di max 5/6 km. Nel caso dovessi avere un giorno in più a disposizione che consigliate?
Vediamo come va

[mcarbo82]

Gli allenamenti settimanali sono quelli da te impostati, lungo te lo inserisce se previsto se no no
Io ne faccio talvolta 6/7 di allenamenti e in tal caso non seleziono nulla se non ho previsto nulla.

Tanto quanto puoi riprogrammare spostando la data x qualunque motivo vai sull’allenamento e selezioni cambia data

[mcarbo82]

Domanda sull’utilizzo con tapis roulant degli allenamenti, premetto di non aver provato ma la seguente combinazione di tasti fa partire l’allenamento in calendario:

Start seleziono: tapis roulant
Freccia su seleziono: calendario allenamenti
Seleziono l’allenamento del garmin coach in programma
Seleziono: tapis roulant
Si può fare start ed iniziare allenamento


Qualcuno lo ha provato?

Confermo la possibilità di utilizzo stamane su tapis roulant, chiaramente il training load non viene implementato quindi non si può fare tutta una tabella in indoor ma alla bisogna funziona

[valyant]

Getto la spugna. Le ripetute in velocità di Galloway sono impossibili per i miei ritmi. La gara di riferimento l'ho fatta a 5'40'' ma le 4-6-8 ripetute di 800mt a 5'05''-5'15'' sono un traguardo impossibile per me adesso. Avevo un obiettivo di una 10k a gennaio a 5'30'' ma lo accantono, evidentemente devo mettere piu fieno in cascina visto che sono stato costretto a uno stop di 6 anni per fascite plantare. Mi devo considerare un novellino e Galloway non lo vedo adatto ai principianti visto che è pieno zeppo di ripetute.

[Plinio750]

Ciao Valyant potresti magari mettere un obiettivo 10.000 senza segnare il tempo ma solo la fine della corsa.
In questo caso magari modifica il programma di allenamento.
Sto facendo anche io il programma Galloway per una 10.000 e in effetti sulle 3 uscite settimanali fai tante ripetute e poche corse lente.

[precursore]

@valyant prova il piano di allenamento di McMillan, io mi ci sono trovato meglio sia per la 10k che per la Mezza

[M_Pasinelli]

Per la mezza con 4 allenamenti settimanali chi consigliereste?
Nb: mi piacciono molto anche le corse lente

[mcarbo82]

Io mi sono trovato bene sia con Amy (basato sulla distanza) che con Greg (basato sul tempo), Jeff è troppo cervellotico x i miei gusti e se devo “studiare” un allenamento x capire cosa fare no grazie…

Se può esserti utile su questo sito ci sono i dettagli per ogni allenatore in base al programma quali sono gli allenamenti che ti troverai a fare (poi più o meno ripetuti in base alla “tua situazione” )

https://www.myrunnerslife.com/garmin-co ... oach-tips/

[d1ego]

Sapete se i piani di allenamento di coach Greg sono uguali a quelli di McMillan presi dal suo sito o da Strava?

[Piero0208]

Buongiorno, qualche giorno fa ho dovuto saltare un allenamento programmato. C’è la possibilità di fare quell’allenamento il giorno successivo?
È possibile anticipare un allenamento, lo faccio sovente, ma non sono mai riuscito a posticiparlo. Come si può fare? Grazie