Allenarsi la mattina o il tardo pomeriggio?

[francescodiana]

Secondo voi, ai fini allenanti, nel periodo estivo è meglio allenarsi la mattina presto appena alzati (ore 6 per intenderci), oppure il tardo pomeriggio (ore 19).
Io propendo per la mattina, anche se è difficile farlo quando devi andare forte, la però sera ho le gambe molli.
Vorrei qualche parere. Ciao e grazie.

[walter70]

la mattina è il momento che preferisco, anche se proprio quello è il momento in cui i vari impegni famigliari mi impediscono di uscire con la giusta tranquillità e senza il patema di dover tornare in fretta. quindi esco la mattina nel week end, mi godo il parco semi deserto, la luminosità del mattino e l'aria un pò più fresca; in settimana esco la sera. correre la mattina poi ha il vantaggio che mi fa sentire meglio tutto il giorno (se proprio non mi sono tirato il collo in allenamento)

[Thundy]

mattino, in questo periodo è probitivo allenarsi la sera a 30° con l'asfalto rovente, ma siccome io di alzarmi presto proprio non riesco ... allenamenti rinviati a data de destinarsi...ed ora via con le punizioni!

[Runn1ng]

..in linea di massima preferisco la mattina ma dipende sempre da Te e da quale periodo della giornata preferiscio farlo. Magari ci sono delle volte che per impegni devi rimandare e quindi torna più comodo la sera e viceversa. Se stai bene fisicamente e sei riposato tanto la mattina che la sera secondo me...

[francescodiana]

C'è chi dice che i lavori più impegnativi vanno fatti la sera perchè, dato che generalmente si è più stanchi dopo una giornata di lavoro e fa più caldo, risultano più stressanti per il fisico e quindi più allenanti. Io non ci credo, anzi sostengo che per fare un buon allenamento(che sia allenante) è necessario che ci siano le migliori condizioni possibili. Qual'è il vostro parere?

[Fatdaddy]

C'è chi dice che i lavori più impegnativi vanno fatti la sera perchè, dato che generalmente si è più stanchi dopo una giornata di lavoro e fa più caldo, risultano più stressanti per il fisico e quindi più allenanti.

Completamente in disaccordo con questa affermazione!

[Ale57]

C'è chi dice che i lavori più impegnativi vanno fatti la sera perchè, dato che generalmente si è più stanchi dopo una giornata di lavoro e fa più caldo, risultano più stressanti per il fisico e quindi più allenanti.

Completamente in disaccordo con questa affermazione!

Completamente d'accordo col tuo disaccordo

[Runn1ng]

C'è chi dice che i lavori più impegnativi vanno fatti la sera perchè, dato che generalmente si è più stanchi dopo una giornata di lavoro e fa più caldo, risultano più stressanti per il fisico e quindi più allenanti. Io non ci credo, anzi sostengo che per fare un buon allenamento(che sia allenante) è necessario che ci siano le migliori condizioni possibili. Qual'è il vostro parere?

....ma chi lo ha detto scusa ? Mi sembra ovvio che se il tuo fisico è stanco non renderà certo al meglio durante la fase di allenamento

[francescodiana]

C'è chi dice che i lavori più impegnativi vanno fatti la sera perchè, dato che generalmente si è più stanchi dopo una giornata di lavoro e fa più caldo, risultano più stressanti per il fisico e quindi più allenanti. Io non ci credo, anzi sostengo che per fare un buon allenamento(che sia allenante) è necessario che ci siano le migliori condizioni possibili. Qual'è il vostro parere?

....ma chi lo ha detto scusa ? Mi sembra ovvio che se il tuo fisico è stanco non renderà certo al meglio durante la fase di allenamento

Assolutamente d'accordo con te.