12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019

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Eihan
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Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019

Messaggio da Eihan »

Grande JJ!
Con oggi siamo a due mesi esatti dalla gara
PB:
5km 20'17"(4'03)-18/11/18
10km 40'52"(4'05)-18/11/18
Mezza 1:31'36"(4'20)-17/2/19
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Pablo70
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Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019

Messaggio da Pablo70 »

No No Eihan non fargli il countdown che si mette in agitazione;
per la maratona ha cominciato a fare riscaldamento la settimana prima!!! :mrgreen: :mrgreen:
Pablo
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jonathan
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Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019

Messaggio da jonathan »

@pablo70 visto il tuo recentissimo PB direi che adesso devi agitarti anche tu… da un grande potere derivano grandi responsabilità :batman: !
e siccome tu puoi fare un tempone adesso noi ci aspettiamo che farai anche meglio :smoked:
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Pablo70
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Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019

Messaggio da Pablo70 »

Jonathan riponi troppa fiducia nei miei mezzi, ricordati che nella mezza di ieri c'erano 864 persone alla R&J a essere scarsi almeno il quadruplo. :nonzo:

Ovvio che l'appetito vien mangiando (e li il pb te lo garantisco) però ho preso pure delle sonore mazzate anche dopo che avevo fatto 1:32, vedi Firenze mezza 2018 dove Pontevecchio secondo giro mi sembrava l'Everest e chiusi in un 1:41.

Ora non voglio esagerare con l'OT ma mi sembra che in maratona mi dai 10 minuti :hail: quindi non fare il furbo e butta giù quel 1:37 che non si può guardare!! :smoked:

Magari proprio alla Romeo e Giulietta 19.
Pablo
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jonathan
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Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019

Messaggio da jonathan »

@pablo in effetti l'idea è proprio quella di lasciare da parte la maratona per qualche tempo e provare a migliorare un po' il tempo in mezza
e comunque non penso di avere molto margine, sono sempre stato più resistente che veloce
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Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019

Messaggio da JJruns »

Ahaha... no, no... che agitato... son tranquillissimo, non vedo l'ora. Vediamo se riesco a fare sub 100 minuti. Un po' ardua ma quei 15 secondi in più dei 100 minuti registrati a Ferrara impongono almeno un tentativo. Poi, quel che viene viene... L'obiettivo 2019 è ben più ambizioso! :smoked:
Corri! :D
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Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019

Messaggio da Gip17 »

Sono in dubbio se mettere in calendario (come prossimo obiettivo per provare a migliorare il Pb) la Roma-Ostia o questa. Chi l’ha fatta, la definirebbe più veloce?
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jonathan
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Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019

Messaggio da jonathan »

ciao Gip17

io non ho fatto la Roma-Ostia, che mi dicono essere veloce, ma comunque ho fatto questa a Verona che non è delle più veloci.
Il percorso è bello in quanto per buona parte si gira per il centro, ma proprio per questo motivo è abbastanza nervoso con molte curve e una inversione a U al 19°Km che un po' spezzano gambe e ritmo.
dipende se preferisci i percorsi piatti o più vari dove c'è da rilanciare
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Pablo70
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Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019

Messaggio da Pablo70 »

Neanche io ho fatto la Roma Ostia ma già per il fatto che ci sono 15000 persone e una salita (quella del famoso camping) la escluderei a priori dalle gare veloci.

@Bigne28, faceva notare che comunque i tempi di questa mezza poi tanto lenti non erano, 1:06 di chiusura dei top runner la dicono lunga.
Io sono un afecionados della Cangrande ma a questo giro provo anche questa, una scusa di bassa lega per venire a fare incetta di Vini. :ubriachi: :ubriachi:
Pablo
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Gip17
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Re: 12° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 17/02/2019

Messaggio da Gip17 »

Grazie, ragazzi...🤗
Altrove la definiscono veloce la Roma-Ostia, anche in virtù dei tempi dell’anno scorso (sotto l’ora).
Leggevo di questa famigerata salita, però. E mi è venuto il dubbio.
Perciò stavo valutando alternative che dessero più garanzie di “velocità”!

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