46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

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Scut
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

Messaggio da Scut »

Se mettete i vostri dati sull’app C’è il numero di pettorale
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Nico82
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

Messaggio da Nico82 »

yes! 13311 :)

facile facile da ricordare :)
PB:
10 km: 39:01 (In Gir A La Cava 24/11/13)
21.097 km: 01:28:39 (Via Francigena HM 20/05/12)
30 km: 02:17:50 (Cortina-Dobbiaco 02/06/13)
42.195 km: 3:18:16 (Maratona di Padova 27/04/14)


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mattiatrotta
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

Messaggio da mattiatrotta »

70113
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Scut
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

Messaggio da Scut »

Io 68055
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ciromi
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

Messaggio da ciromi »

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10k: 43'29'' (Fornacette 26/05/2019)
21k: 1h28'22'' (Empoli 06/03/2022)
42k: 3h15'49" (Firenze 28/11/2021)
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SimoGila
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

Messaggio da SimoGila »

56615 :D

nel mentre questa mattina 3*3000 con recupero 1000 per un totale di 15km! nonostante abbia trascurato la qualità :asd2: non sono venuti così male i 3000 (@4'23" il primo; @4'26" il secondo; @4'16" il terzo)

tornando alle cose serie... sabato sera? zona porta di Brandeburgo per il carbo loading? chi ci sarebbe? :beer:
5km 21:24 (15/10/'17)
10km 43:22 (15/10/'17)
21km 1:31:59 (15/10/'17)
42km 3:23:40 (29/09/'19)
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Nico82
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

Messaggio da Nico82 »

io ci sono! Devo giusto capire dove sta il mio hotel rispetto alla porta di Brandeburgo, ma credo che con una metro me la cavo agile...

stamattina 3 x 300 pure io, la prima un mezzo disastro (4:33, sigh), la seconda 4:24, la terza 4:15...il percorso mediamente ondulato non aiuta, lo sterrato nemmeno e l'ora antelucana nemmanco..oppure sono semplicemente una pippa colossale? Io opto per la seconda ipotesi!
PB:
10 km: 39:01 (In Gir A La Cava 24/11/13)
21.097 km: 01:28:39 (Via Francigena HM 20/05/12)
30 km: 02:17:50 (Cortina-Dobbiaco 02/06/13)
42.195 km: 3:18:16 (Maratona di Padova 27/04/14)


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mattiatrotta
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

Messaggio da mattiatrotta »

Cacchio fare qualità di prima mattina x me è un disastro! Ho fatto un medio variato al mare un paio di mesi fa e vi giuro che 40' di corsa a 4'10'' mi sono sembrati infiniti!!!!!!!
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sterb
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

Messaggio da sterb »

salve a tutti voi conoscete a berlino un ristorante dove andare a mangiare pasta nei giorni antecedenti la gara io arrivo con la famiglia il venerdi mattina, magari con prezzi non esorbitanti :D
anche io ieri 5 x3000 primo 11'48" ultimo 11'28" andato abbastanza bene... oggi corsa lenta e domani un medio da 20 km all'interno della mezza maratona roma by night
se c'e' posto io mi aggregherei per la cena a base di pasta :D
Lucio_74 Utente donatore Donatore
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

Messaggio da Lucio_74 »

ma dal numero di pettorale (io 66156) si capisce la griglia di partenza ?
Half Marathon: 1h32'02'' (Roma by Night Run 07-09-2018)
Marathon: 3h29'24'' (Berlin Marathon 29-09-2019)
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