46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

Appuntamenti, esperienze, domande sulla più classica delle gare: la maratona

Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi

Avatar utente
shaitan
Top Runner
Messaggi: 17530
Iscritto il: 16 mag 2015, 18:36

Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

Messaggio da shaitan »

@Lucio_74 venerdì sera con vueling delle 19e55 rientro lunedì con quello delle 17e10
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Avatar utente
Scut
Top Runner
Messaggi: 6889
Iscritto il: 24 set 2014, 10:33

Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

Messaggio da Scut »

io comunque ho l'influenza.
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
Avatar utente
SimoGila
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 756
Iscritto il: 26 apr 2017, 16:41
Località: Lago Ceresio (CO)

Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

Messaggio da SimoGila »

@Lucio
mi aggrego volentieri se non è un disturbo per voi anche se difficilmente riuscirò per 18:00 (sono molto tirato)
se tutto fila liscio arrivo a Berlino alle 15:30, poi immediatamente con taxi a ritirare il pettorale, diciamo alle 16:15/16:30 (giro veloce expo se tempo lo permette)
quindi se tutto fila liscio come l'olio arriverei in Hotel per le 17:30/17:45, molto tirato per le 18:00... mentre per le 19:00 sono un po' più confidente

@Scut
riposati e riprenditi, il percorso di allenamento ormai l'hai completato :wink:
5km 21:24 (15/10/'17)
10km 43:22 (15/10/'17)
21km 1:31:59 (15/10/'17)
42km 3:23:40 (29/09/'19)
Avatar utente
shaitan
Top Runner
Messaggi: 17530
Iscritto il: 16 mag 2015, 18:36

Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

Messaggio da shaitan »

Giro veloce all'expo sei ottimista... l'hangar per il ritiro pettorali è in fondo, ultimo di 7, e a quell'ora tocca munirsi di rostro per passare ahahahahahaha
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Avatar utente
SimoGila
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 756
Iscritto il: 26 apr 2017, 16:41
Località: Lago Ceresio (CO)

Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

Messaggio da SimoGila »

ok :mrgreen: allora se possibile per voi proviamo alle 19:00 altrimenti andate pure tranquilli senza di me :beer:
5km 21:24 (15/10/'17)
10km 43:22 (15/10/'17)
21km 1:31:59 (15/10/'17)
42km 3:23:40 (29/09/'19)
sterb
Novellino
Messaggi: 26
Iscritto il: 12 nov 2014, 13:07

Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

Messaggio da sterb »

anche noi alla ricerca di un posto x la cena di sabato sera....... non credevo fosse gia' tutto pieno :( :( :( :(
nel frattempo ieri ennesimo 15 x1000 andato bene primo 3'45" ultimo 3'32"
oggi 14 km corsa lenta
domani mi aspetta un medio da 20 km a 4'05"/4'
venerdi corsa lenta
sabato 25 km ultimi 35' a 4' km
poi inizio a scaricare
mattiatrotta
Ultramaratoneta
Messaggi: 1321
Iscritto il: 8 gen 2016, 13:11

Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

Messaggio da mattiatrotta »

Io ho prenotato da Vino e Basilico... è vicinissssssssssimo al mio albergo!

Ora vado dalla fisioterapista x un super scarico... ieri sera un bel 3000 @3'44' poi due volte i 1000 @3'35'' e 3'40''. Domani lento di recupero dal massaggio, venerdì un richiamino x svegliare le gambe e nel weekend ultimissimo lavoro, 3x5000 ritmo maratona. Settimana prossima poca roba, giusto magari qualche km a ritmo maratona per tenere attivo il cervello.

@sterb cacchio hai una capacità di reucpero invidiabile ed una forza di volontà allucinante!
#roadtoripigliamocialmeglio
Avatar utente
SimoGila
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 756
Iscritto il: 26 apr 2017, 16:41
Località: Lago Ceresio (CO)

Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

Messaggio da SimoGila »

@mattiatrotta
noi ci troviamo a Malpensa, condividiamo taxi fino all'expo e siamo vicini d'albergo (in quale siete?) io Angleterre
5km 21:24 (15/10/'17)
10km 43:22 (15/10/'17)
21km 1:31:59 (15/10/'17)
42km 3:23:40 (29/09/'19)
Avatar utente
susodueto
Guru
Messaggi: 3038
Iscritto il: 28 lug 2015, 16:44
Località: sud Milano

Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

Messaggio da susodueto »

Al 99% salto.
Fermo dal 8 settembre per contrattura, sto facendo tecarterapia e massaggi con nuoto e bicicletta.
Vedo il fisiatra giovedì per l'ultimo consulto. Ma l'ecografia e l'ecografista di ieri mi hanno detto che correre sarebbe a rischio di un altro mese di stop.

Domani scrivo e chiedo se mi tengono buono il pettorale per il prossimo anno. Così da fare un'altra estate da matti. Ma io sotto la Porta di Brandeburgo ci voglio passare !
10km a 44'56'' - PolimiRun 2019 - Milano - 19 Mag '19
21,097km a 1:39'48'' - 37' Berliner Halbmarathon - 2 Apr '17
42,195km a 3:40'43'' - Maratona Reggio Emilia 2019 - 8 Dic '19
prossimo obiettivo - MarciaGranParadiso 2020 - 2 Feb '20
Immagine
mattiatrotta
Ultramaratoneta
Messaggi: 1321
Iscritto il: 8 gen 2016, 13:11

Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

Messaggio da mattiatrotta »

Nooo ca**o!
@SimoGila
Sì sì x taxi molto volentieri! Noi siamo 3... vorrei farmi un bel giro all'expo! Siamo al Generator Mitte in orianeburg strasse
#roadtoripigliamocialmeglio

Torna a “Maratona”