46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

[Tattarugo]

per me poca ansia per il momento, ma solo perchè sto tenendo occupata la mente con altro. Tra poco però dovrò cominciare a pensare ai preparativi..

quanto alla pre-partenza, grazie @insane per l'indicazione. Sicuramente vorrei evitare quanto fatto ultimamente (New York in primis) dove nel rispettare quanto consigliato dall'organizzazione, mi sono poi ritrovato 2 ore e mezza prima della partenza al villaggio. Fortuna c'era il sole e mi sono messo in modalità lucertola, ma fosse stato coperto con quella temperatura, o bagnato, sarebbe stato un problema.
Il vantaggio qui è che non ti ci devono portare alla partenza, ci arrivi da solo, quindi uno si può organizzare un po meglio. Io sono nella wave delle 9:15, credo arriverò al villaggio verso le 8:00

[mattiatrotta]

Penso anche io attorno alle 8...
Preso maglietta brutta da buttare e oggi vado a compare tuta di carta da gettare anche lei!
Canotta o maglietta?????

[bombardone]

io canotta d'obbligo ...personalizzata dalla mia società per chi va a Berlino
valuterò se mettere intimo sotto (xbionic, ma sempre canotta) oppure manicotti..

[Tattarugo]

canotta, tutta la vita. Quando cominciai a correre un po seriamente 4 anni fa, pativo il freddo, poi ho cominciato a capire che invece era mio amico.. Poi va beh, ognuno ha una diversa percezione del caldo/freddo, ma se danno un range di 12 min - 18 max o giù di lì, alle 9 saranno già un paio di gradi in più quindi non è proprio "freddo". Diverso in caso di pioggia o vento, lì sarebbe un terno al lotto azzeccare il vestiario.

[SimoGila]

alla partenza ci arrivo a piedi, l'hotel dista 2km
se il meteo resta come previsto ora, quasi sicuro si corre in canotta

[shaitan]

Io maglietta ma solo perché me la son fatta personalizzare. Altrimenti corro anche le gare invernali in canotta e basta

[mattiatrotta]

Ok mi avete convinto, canotta! Anche se la maglietta da trail della nostra squadra...

Oh comunque appena entro nel thread e leggo che qualcuno ha scritto qualcosa mi viene una vampata di calore dalle dita dei piedi in su ed immediatamente voglia di andare in bagno cazzolina!

[Nico82]

canotta e manicotti!

andro' a vedere se trovo la tuta da imbianchino che ho usato per Londra. Ieri sera ho fatto il file con tutti i tragitti di interesse per i due giorni, spero solo di non cannare le fermate la' in giro (non domenica...ho scoperto che sto a 300 m dalla metro che in 15 minuti e' a destinazione )

[shaitan]

Parlando di itinerari da turista... ma il biglietto dell'isola dei musei mi confermate che è valido solo per 1gg?

[bombardone]

-4 !!

ieri sera primo allenamento di questa settimana
2 km di riscaldamento e poi 4 x 1000 (senza spingere troppo @4:10) recupero 2min 30'' @5:20
tutto bene..anche se l'ultima settimana io corro "con la paura"...

purtroppo da ieri sera fastidio alla caviglia destra, non so se un tendine o qualcosaltro, stamattina ho preso un antinfiammatorio e messo dell'arnica...no ca**o 90 giorni senza un intoppo..
e proprio ora dovevo farmi male ??!!
mah..vediamo come va..oggi e domani riposo