( tra i 10/13 km circa)e ho fatto tanti sport come calcio , basket , arti marziali e spinning dove qui ho iniziato a conoscere e controllare la frequenza cardiaca massima grazie anche ad un ottimo istruttore.
Ora per lavoro, 2/3 volte a settimana vado a correre e volevo condividere con voi e avere anche consigli per questo sport.
Come equipaggiamento per la corsa ho un Polar M430 con anche fascia cardio H7 e scarpe da running salomon.
Detto questo , sono contento di essere iscritto e vi aggiornerò su i miei allenamenti
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