Ciao a tutti

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Fenix
Novellino
Messaggi: 40
Iscritto il: 20 ott 2009, 20:45

Ciao a tutti

Messaggio da Fenix »

Un saluto a tutto il forum..Mi ripresento a distanza di diversi anni..e di diversi kg !!!
Non ho corso ma ho praticato powerlifting.
Per poi smettere in generale per 2 anni per vari.motivi.
Ho 40 anni e anni fa il mio best fu 1h e 24m in una mezza maratona e diverse gare sui 10km a 3.40min..
Adesso ho parecchi kg e grasso addosso e ho ricominciato a corricchiare e rispolverare il mio vecchio Garmin 305..spero di essere presente e informarmi in questo forum!!
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victor76 Utente donatore Donatore
Moderatore
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Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
Località: Cosenza

Re: Ciao a tutti

Messaggio da victor76 »

Bentornato e buona ripresa!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
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AL 2011
Aspirante Maratoneta
Messaggi: 193
Iscritto il: 4 giu 2011, 13:58
Località: nisseno, lato mare

Re: Ciao a tutti

Messaggio da AL 2011 »

Bentornato!
Riprendere sarà bello!
Fenix
Novellino
Messaggi: 40
Iscritto il: 20 ott 2009, 20:45

Re: Ciao a tutti

Messaggio da Fenix »

Grazie ragazzi..purtroppo ho commesso tutti gli errori che si potevano commettere e sono dovuto state fermo 10 giorni..ho ripreso con i programmi principianti per chi è in sovrapporsi e diciamo che va meglio
karl63
Ultramaratoneta
Messaggi: 1359
Iscritto il: 12 ott 2011, 16:57
Località: cremona

Re: Ciao a tutti

Messaggio da karl63 »

Benvenuto...
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Chilis
Top Runner
Messaggi: 6377
Iscritto il: 11 ott 2009, 21:09
Località: Ciampino

Re: Ciao a tutti

Messaggio da Chilis »

:salut:
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iceunstable
Top Runner
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Iscritto il: 16 feb 2014, 8:03
Località: Torino

Re: Ciao a tutti

Messaggio da iceunstable »

ben ritrovato!..
Fenix
Novellino
Messaggi: 40
Iscritto il: 20 ott 2009, 20:45

Re: Ciao a tutti

Messaggio da Fenix »

Alternando camminata e corsettina ..sperando che la bilancia si affretta...
zolla
Guru
Messaggi: 2321
Iscritto il: 20 lug 2016, 15:25

Re: Ciao a tutti

Messaggio da zolla »

Benvenuto e riparti per gradi, mi raccomando!
5 km: 22:10 - 12/05/2024
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tomaszrunning
Top Runner
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Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
Località: Sarzana

Re: Ciao a tutti

Messaggio da tomaszrunning »

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