Andare a correre appena svegli 22

Sondaggi e domande (non tecniche) a volontà

Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76

Avatar utente
gambacorta Utente donatore Donatore
Moderatore
Messaggi: 9537
Iscritto il: 15 dic 2011, 10:07
Località: Mestre

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da gambacorta »

dai che va bene lo stesso, brava @fuji :thumleft:
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
Avatar utente
peters1
Ultramaratoneta
Messaggi: 1843
Iscritto il: 18 set 2012, 13:55

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da peters1 »

Buongiorno giovini,

oggi riposo, si parte tra poco per il lago d'Orta, toccata e fuga.

Domani si corre, la mogliettina adorata ha vinto 4 ore di magneto terapia al giorno per un mese evvivaaaaaa. Speriamo funzioni.

(spero anche di incastrare una nuotata di tecnica... in PP domani)

Buone corse

P.
..aguaplano.. :rambo:
Avatar utente
oscar56
Top Runner
Messaggi: 8783
Iscritto il: 20 ago 2012, 16:13
Località: Milano

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da oscar56 »

Buongiorno Amici. Stamane un bell'allenamentino strutturato : 3k di wa+2x1000r500+1k di defaticamento. I 2000 sono venuti come prevedevo al passo di 5'10/20 con sensazioni di respiro abbastanza impegnato e piedi reattivi, al momento l'rg 10 dovrebbe essere già sotto i 5'30 ma vorrei portarlo ai ritmi di questa mattina in ottica stramilano, a Dio piacendo. Un po' umido ma si correva bene. Tiremm innanz e oggi costatina di manzetto che è un po' che non me la faccio.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
Avatar utente
shasha74 Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 8592
Iscritto il: 29 nov 2016, 12:20
Località: Mutina

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da shasha74 »

@fujiko... [-X [-X [-X ..... :mrgreen:
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42 3h06’22”
100k Passatore 24 10h36’28”
2024 42k Bologna 3h16’03” … P-A :afraid:
Avatar utente
dragonady
Guru
Messaggi: 3305
Iscritto il: 29 gen 2013, 11:14
Località: -VR-

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da dragonady »

@aiace dimmi dove vai in palestra, vengo a saccheggiare i tuoi taralli cime di rapa e ricotta!
@oscar benissimo quest'uscita! Il ritmo c'è e si vede, bravo. Alla stramilano sono iscritto anche io, ci sono mezza maratona e 10km?
@fujiko non hai sgarrato di molto, di certo la mattina è più complicato, ma secondo me è meglio riuscire a completare tutte le ripetute anche se con ritmo più lento piuttosto che doverti fermare a metà, quindi ottimo lavoro comunque, brava!
Io soliti 2000mt in vasca ma proprio svogliatamente
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
Avatar utente
aiace.ct
Guru
Messaggi: 3498
Iscritto il: 1 dic 2013, 16:12
Località: Valeggio sul Mincio (VR)

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da aiace.ct »

Dragon la palestra aziendale é situata in un luogo considerato sicuro....x venire qui anche tu dovresti solamente infliggerti 22 mesi di corso similpalloso 6 mesi di training in loco 1 mese di homestay nel kent....e poi dovresti sopportarmi come collega....ma abbiamo anche piscina pizzeria e pista d atletica...e nel bresciano sono in media piû competitivi podisticamente parlando....a spanne insomma staresti da dio...
Venezia??
Avatar utente
oscar56
Top Runner
Messaggi: 8783
Iscritto il: 20 ago 2012, 16:13
Località: Milano

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da oscar56 »

Dragonady la 10 è nc e parte alle 9 dal Duomo. Mah, nonostante i 63 anni fra un mese il mio obbiettivo è correre un 2019 migliore del 2018 come prestazioni e kilometraggio, per farlo l'importante è cadenzare bene l'impegno negli allenamenti, non entusiasmarsi troppo per i risultati ma cercandoli a piccoli passi.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
LELLO72
Top Runner
Messaggi: 5367
Iscritto il: 20 ott 2011, 15:32
Località: giussano

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da LELLO72 »

Buongiorno a tutti , dopo la maratona di Siviglia di domenica sono ancora a riposo .. magari domattina qualche km lo faccio
Avatar utente
dragonady
Guru
Messaggi: 3305
Iscritto il: 29 gen 2013, 11:14
Località: -VR-

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da dragonady »

@aiace no vabbè mo chiedi troppo, volevo solo rubarti il pranzo! Mi sto per iscrivere anche io alla maratona di Reggio...maledette promozioni!
@oscar comprendo bene ciò che dici ed hai ragione di certo, ma credo che l’entusiasmo serva comunque a continuare e migliorare, stai facendo molto bene quindi è corretto anche incentivare. Poi correre sempre serenamente è ciò che più conta, e vedo che lo fai sempre
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
zolla
Guru
Messaggi: 2325
Iscritto il: 20 lug 2016, 15:25

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da zolla »

Stamattina ancora 2° e 55' di fartlek collinare che niente non è.
5 km: 22:10 - 12/05/2024

Torna a “I Domandoni di RunningForum.it”