Andare a correre appena svegli 22

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HappyFra Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da HappyFra »

Buon anno vampiri! :salut: :beer:
21: 1:50:49 - 2024 Verona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
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Gaietta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gaietta »

@jorge mi sarebbe piaciuto se fosse rimasta 73 km, l’avevo inserita in programma ma hanno allungato e diventa davvero troppo per me, considerando il mio programma complessivo però vi assicuro farò un sacco di tifo :cheerleader: :cheerleader:
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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Jorgelin »

Peccato cara! Effettivamente quest'anno hanno indurito per bene la gara. Io volevo fare una 100 nel 2019, cosi dovrò cogliere l'opportunità, visto che le altre papabili non posso farle perché in periodi in cui sono impegnato.
10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
NEXT: Asolo 100
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bazzi077
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da bazzi077 »

Ciao a tutti! Vi chiedo se nei vostri allenamenti mattutini fate anche dei lavori tipo ripetute/fartelk/corto veloce. Attendo risposte e buon anno a tutti
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giokaos
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da giokaos »

Ciao! Si, in genere una volta la settimana ripetute, di solito 5x1000 e 5x300...
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da oscar56 »

Buonasera Amici. Mi è pesato un casino non poter correre il primo dell'anno come sempre ma pazienza. Non dovrei ricominciare con corsa cammino ma triplette si. Bazzi077 noi mattinieri facciamo tutto ovviamente previo riscaldamento adeguato. Tiremm innanz.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
Dr.Kriger
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Dr.Kriger »

Perdonate la domanda, ma come fate a fare le ripetute sui 1000 m o comunque toste? Cioè non intendo fartlek. Io appena sveglio, all'emergenza (non è il mio consueto orario), ho fatto di tutto, anche medi e progressivi. Ma le ripetute...
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giokaos
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da giokaos »

Al mattino mi basta il caffè e sono pronto per qualsiasi cosa :yuppi:
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Jorgelin »

A me basta un sorso d'acqua e una lavata agli occhi e posso partire. Anche per fare ripetute.
Certo partire alle 5 per fare ripetute non è che mi faccia fare i salti di gioia, però per chi come me non ha alternative, tocca far così. 😉
10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
NEXT: Asolo 100
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Gaietta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gaietta »

Buongiorno
prima corsetta vamp dell’anno. A dopo

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