Andare a correre appena svegli 22

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Gaietta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gaietta »

Che brutta bestia il caldo!
@gloria grandissima!! Ormai sforni pb come fossero biscotti :hail:
@dragon complimenti =D
@jorge grazie spero di riuscire a mantenerlo!
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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da gambacorta »

bravi i "milanesi" e bravi anche tutti gli altri ....
caldo? non pervenuto, ma alle 7.30 ero per sentieri :mrgreen: naturalmente in completo estivo, marcia domenicale carina ma non particolarmente impegnativa e me la son presa comoda, 18km e meno di 300 d+ in 1h58' e alle 9.30 avevo già finito ... ho letto dei ristori di Milano, qui naturalmente c'era di tutto e alla fine, frutta, panini, iogurt bevande varie e cmq lo stesso c'era gente che si lamentava e/o litigava x magnàr :thumbdown: ...
ah, ripercorso certi tratti del Bericus
prima salita, qua si iniziava a pregare
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e ultimi 2 km, qua qualcuno nn se lo ricorda causa cottura
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…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Arla »

Buonasera cari!
Leggo di grandi prestazioni nonostante la calura, complimenti sparsi a tutti!
Noi ci siamo cucinati tra il Monte Tomba e il Grappa, bel giro di 13,5 km, d+ sugli 800, boschetti, trincee e prati un po'riarsi, mi sono scottata la nuca, ma è sempre bello girare per i monti!
Piccola testimonianza per darvi la buonanotte!

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La cipolla è un'altra cosa...

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Stef83
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Stef83 »

Confermo, caldo tremendo alla Stramilano, ho fatto i primi 15k per chiudere sotto i 100’, poi però il caldo eccessivo e la conseguente fatica mi hanno consigliato di chiudere a ritmo maratona (in realtà un po’ sotto), meglio non tirare troppo a -2 da Milano.
10k 41:37 (Monza, 14/05/23)
21,097 1:30:14 (Novara, 29/01/24)
42,195 3:21:47 (Londra, 21/04/24)

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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da run4fun »

Oggi 11k a sensazione, che bello correre al fresco...
Buona settimana a tutti!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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Gaietta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gaietta »

Buongiorno
è lunedì e come al solito riposo.

Buona giornata
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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da gambacorta »

7° stamattina e poco più di 13 km fatti con la solita calma, e ora si va a lavoro, buon lunedì a tutti!!
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da fujiko »

Buongiorno cari,

Oggi riposo, solo 15' di esercizi di mobilità e stretching.

Qui altra giornata con sole bellissimo e già caldo.

Buon inizio settimana a tutti ;)
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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dragonady
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da dragonady »

Buongiorno e buon inizio settimana! Anche io riposo, sole pienissimo pure qui ma previsto freddo in serata, speriamo anche acqua! Buona giornata
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da victor76 »

Buongiorno e complimenti a dragonady per il tempone nonostante il caldo e a Gloria per l'ennesimo PB!
Per me ieri mattina soli 20 km di CL usciti fuori con un buon ritmo (5'28''/km con oltre 700 m D+). Avrei dovuto fare un uscita lunga trail ma la notte con poco sonno per la bimba influenzata mi ha indotto a ridurre il tempo di uscita.
Stamattina invece 7 km rigeneranti per la 21esima uscita consecutiva.
Buon inizio settimana!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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