Andare a correre appena svegli 22

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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da oscar56 »

Bellalì, siete gentilissimi.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da victor76 »

dragonady ha scritto: 29 mar 2019, 16:38 Victor!!! Ti sei fermato? Malattia? Fai il certificato altrimenti non ti perdoniamo!
Non mi sono fermato in realtà: alle 6:18 ho fatto altri 40' di CL per la mia 25a uscita consecutiva :D
E questo nonostante una notte quasi insonne per la ricaduta influenza della bimba e la veglia dalle 3:45 in poi. Ora ho un sonno pazzesco, ma almeno è venerdì (che poi io lavoro anche domani mattina, vabbè ](*,) )
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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dragonady
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da dragonady »

Sei grande! Scusami se ho dubitato :hail: ma non avevi scritto dell'uscita! Non lo farò più
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da victor76 »

Ma va va :D
Piuttusto buona uscita lunga a te e ai tuoi due soci per domani! :beer:
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LELLO72
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da LELLO72 »

Auguri Oscar
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morfeo68
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da morfeo68 »

auguri @oscar
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da oscar56 »

La giornata del compleanno è finita, 63 primavere ma se non sono un'umarin che passa il tempo a guardare i cantieri lo devo al nostro sport. Tiremm innanz e domenica finirò la settimana di scarico con un bell'oretta di corsa spensierata come viene viene.
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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da gambacorta »

giorno... colazionato e pronto a partire x gli Euganei, allenamento impegnativo di gruppo RF :rambo: , ci si risente stasera
buon sabato e buon we
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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Gaietta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gaietta »

Buongiorno
in autostrada anch’io per raggiungere gamba&co!

Buon sabato
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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Jorgelin »

Buona uscita e buon divertimento agli euganeesi! :thumleft:
Sempre un grande víctor, che non molla mai! :rambo:
Io dopo 2gg di grande fiacca, hofatto 14km di corsa lenta. A metà ho accelerato un po' inconsciamente per paura di fare tardi.
Mi ha fatto sorridere vedere i tempi dei 3km prima e 3km dopo il cambio di ritmo, che ho fatto praticamente allo stesso identico passo. :smoked:

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Buon sabato! :smoked:
10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
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